544ÂÊ | 780g | 152*225*26mm
¡á Ã¥¼Ò°³
ÀÇÇÐÀÇ ´«ºÎ½Å ¹ßÀü¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í
¿ì¸®´Â ¿Ö ´õ ¾ÆÇ°¡?
÷´Ü ÀÇ·á±â±â·Î °¡µæÇÑ ÇÑ ´ëÇк´¿ø, »ç¶÷µé·Î ºÕºñ´Â Ä¿´Ù¶õ ·Îºñ¿¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Ù°í »ó»óÇØ º¸ÀÚ. ºØ´ë¸¦ µÎ¸¥ ¿Ü»ó ȯÀÚ°¡ ¸¹Àº°¡ ¾Æ´Ï¸é °Ñº¸±â¿¡´Â ¸ÖÂÄÇÑ È¯ÀÚ(?)°¡ ´õ ¸¹Àº°¡? ¾Æ¸¶ ºØ´ë ¾øÀÌ ¸ÖÂÄÇØ º¸ÀÌ´Â »ç¶÷µé·Î °¡µæÇÑ º´¿ø ·Îºñ°¡ ¶°¿À¸¦ °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ±×µé ´ëºÎºÐÀº °ÑÀ¸·Î´Â ¹®Á¦¾ø¾î º¸ÀÌÁö¸¸, ¼ÓÀ¸·Î´Â ¼ÒȺҷ®ºÎÅÍ ºÒ¸éÁõ±îÁö ¿Â°® ÅëÁõ°ú ºÒÆíÀ» ¾È°í »ç´Â »ç¶÷µéÀÏ °ÍÀÌ´Ù. Çö´ëÀÎ 2¸í Áß 1¸íÀÌ ¾Î°í ÀÖ°í Àüü ÀÇ·á ºñ¿ëÀÇ 80%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Â ¡®¸¸¼ºÁúȯ¡¯À¸·Î º´¿øÀ» ã¾Ò±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¼ö¸¹Àº ½Å¾à°ú ½Ã¼úÀÇ ¹ßÀü¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¸¸¼ºÁúȯÀÇ ¹ßº´·üÀº Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î °è¼Ó Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾ÕÀ¸·Îµµ ¸¸¼ºÁúȯÀº ÇâÈÄ 20³â°£ ¼¼°è°æÁ¦¿¡ 47Á¶ ´Þ·¯ÀÇ ¼Õ½ÇÀ» ÀÔÈú °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸, Á¡Á¡ ´õ ¸¹Àº ºñ¿ëÀ» ÁöÃâÇϸ鼵µ ¾ò´Â °ÍÀº ±×¿Í ¹Ý´ë´Ù. ¿ì¸®´Â Á¡Á¡ ´õ ¸¹Àº ½Ã°£°ú µ·À» ÀÇ»ç¿Í ¾à¿¡ ½á¹ö·Á¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
¡á »ó¼¼À̹ÌÁö
¡á ¸ñÂ÷ ¹× ³»¿ë
Çѱ¹¾îÆÇ ¼¹®
¼¹®_Áúº´Àº Çã»óÀÌ´Ù
µé¾î°¡¸ç_¸¸¼ºÀû °ÆÁ¤
1ºÎ °Ç°°ú Áúº´¿¡ °üÇÑ ¸Æ¶ô
1Àå Áúº´À̶ó´Â Çã»ó°ú ¸¸¼ºÁúȯÀ̶ó´Â ³Á¦
2Àå ¸ðµç °ÍÀ» ¹Ù²Ù°í ÀÖ´Â »ý¹°ÇÐÀÇ È¹±âÀû ¹ß°ß
3Àå ±â´ÉÀÇÇÐ Çõ¸í: ¸¸¼ºÁúȯ°úÀÇ ÀüÀï¿¡¼ ½Â¸®ÇÏ´Ù
2ºÎ ¼¼ºì ÄÚ¾î: 7°¡Áö ÇÙ½É »ý¸® °úÁ¤
4Àå Èí¼ö¿Í ¹è¼³
5Àå Çص¶
6Àå ¹æ¾î
7Àå ¼¼Æ÷ ¿¬¶ô
8Àå ¼¼Æ÷ ¼ö¼Û
9Àå ¿¡³ÊÁö
10Àå ½Åü ±¸Á¶
3ºÎ ´ç½Å¿¡°Ô ¸Â´Â °Ç°°ü¸® °èȹ ¼¼¿ì±â
11Àå ´ç½ÅÀÇ °Ç°¿¡ ´ëÇÑ »õ·Î¿î Á¢±Ù ¹æ½Ä
12Àå ´ç½ÅÀÇ ±âº» ÇÁ·Î±×·¥ ¼¼¿ì±â
13Àå ¸ÂÃãÇü °Ç°°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥ ¸¸µé±â
14Àå ´ç½ÅÀÇ °Ç°°ü¸® Çõ¸í
ºÎ·ÏA ±âÁØ 7ÀÏ ½Ä´Ü °èȹ
ºÎ·ÏB ¿ë¾î Çؼ³
ºÎ·ÏC ±â´ÉÀÇÇÐ °ü·Ã Âü°í ÀÚ·á
°¨»çÀÇ ¸»
°¨¼öÀÇ ±Û
ÁÖ
ã¾Æº¸±â
¡á ÀúÀÚ¼Ò°³
ÀúÀÚ : Á¦ÇÁ¸® ºí·£µå
¹Ì·¡ÀÇÇÐÀ¸·Î ºÒ¸®´Â ±â´ÉÀÇÇÐÀÇ Ã¢½ÃÀÚ. Á¦ÇÁ¸® ºí·£µå ¹Ú»ç´Â ¸¸¼ºÁúȯÀÇ °³ÀθÂÃãÇü ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß´Â ÀÇÇÐÀÎ ¡®±â´ÉÀÇÇС¯ÀÇ ¾Æ¹öÁö·Î Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â Á¸°æ ¹Þ´Â ¸®´õÀÌ´Ù. ±×ÀÇ ½Ã½ºÅÛ »ý¹°Çп¡ ±âÃÊÇÑ 40³â°£ÀÇ ¿¬±¸¿Í ¼±±¸ÀûÀÎ ¾÷ÀûÀ¸·Î °³ÀθÂÃãÇü
»ýÈ°½À°ü ÀÇÇבּ¸¼Ò(PLMI)¿Í ±â´ÉÀÇÇÐ ±³À° ºÐ¾ßÀÇ ±Û·Î¹ú ¸®´õÀÎ ±â´ÉÀÇÇבּ¸¼Ò(IFM)°¡ ź»ýÇß´Ù. 1991³âºÎÅÍ ¼ö½Ê¸¸ ¸íÀÇ ÀÇ·á Á¾»çÀÚ°¡ PLMI ¹× IFM ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü¿©ÇßÀ¸¸ç ÀÌ·¯ÇÑ ±×µéÀÇ Áö½ÄÀº Àü ¼¼°è ȯÀÚÀÇ »î¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÆ´Ù.
±×´Â Ç»Á¬»ç¿îµå ´ëÇб³¿¡¼ »ýÈÇÐ ±³¼ö·Î °æ·ÂÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. Ÿ°í³ ±³À°ÀÚ¿´´ø ±×´Â ±× ±â°£ µ¿¾È ¼ö¸¹Àº Çмú ±â°ü¿¡ Âü¿©Çß°í, ¹Ì±¹¿¡¼ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐ ºÐ¾ßÀÇ ÇкΠ¹× ´ëÇпø ÇÐÀ§¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ÃÖÃÊÀÇ ¿¬¹æ °øÀÎ ´ëÇÐÀÎ ¹Ù½ºÆ¼¾î ´ëÇб³ÀÇ ¼³¸³ ¹× ÀÎÁõ¿¡µµ »ó´çÇÑ ±â¿©¸¦ Çß´Ù. 1980³â´ë ÃÊ, µÎ Â÷·Ê ³ëº§»óÀ» ¼ö»óÇÑ ¶óÀ̳ʽº Æú¸µ ¹Ú»çÀÇ ¼±ÅÃÀ» ¹Þ¾Æ ¶óÀ̳ʽº Æú¸µ °úÇÐ ÀÇÇÐ ¿¬±¸¼Ò(Linus Pauling Institute of Science and Medicine)ÀÇ ¿µ¾ç ¿¬±¸ ÀÌ»ç·Î ÀçÁ÷Çß´Ù. ÀÌ °æÇèÀº ±×ÀÇ °æ·Â¿¡ ¾ø¾î¼´Â ¾È µÉ Å« º¯°îÁ¡À̾ú´Ù. ±×´Â ÇØ´ç ºÐ¾ßÀÇ Àü¹®°¡·Î¼ °úÇÐ ±â¹ÝÀÇ ¿µ¾çÇÐÀ» È®¸³ÇÏ´Â µ¥ Å« ±â¿©¸¦ Çß°í, õ¿¬ Á¦Ç° »ê¾÷ÀÇ »ó¡ÀûÀÎ Àι°ÀÌ µÇ¾ú´Ù. ´Ù¸¥ ⸳ÀÚµé°ú Çù·ÂÇÏ¿© Áõ°Å ±â¹Ý Á¦Á¦, °íÇ°Áú ¼ººÐ ¼Ò½Ì ¹× ¿À´Ã³¯±îÁö Áö¼ÓµÇ´Â À±¸®Àû Á¦Á¶ °üÇà¿¡ ´ëÇÑ Ç¥ÁØÀ» È®¸³Çß°í, °è¼ÓÇؼ »õ·Î¿î ¼¼´ëÀÇ ¾÷°è ¸®´õµé¿¡°Ô ¿ªµ¿ÀûÀÎ ¸àÅäÀÌÀÚ Á¶¾ðÀÚ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ºí·£µå ¹Ú»ç´Â º£½ºÆ®¼¿·¯ µµ¼ ¹× 120°³ ÀÌ»ó ¿¬±¸ ÃâÆǹ°ÀÇ ÀúÀÚÀÌ´Ù. ±×ÀÇ ÃֽŠÇÁ·ÎÁ§Æ®´Â 2018³â¿¡ ½ÃÀÛµÈ ºòº¼µåÇコ(Big Bold Health)ÀÌ´Ù. ±×´Â ÀÚ¿¬ÀÇ °¡Àå À§´ëÇÑ Çõ½Å Áß ÇϳªÀÎ ¸é¿ªÃ¼°è¿¡ ´ëÇØ »ç¶÷µéÀÌ »ý°¢ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ» ¹Ù²Ù´Â µµÀüÀ» ¼öÇàÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ±Û·Î¹ú ¼öÁØ¿¡¼ÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» °ÈÇϱâ À§ÇÑ ¸é¿ª ȸÃá(immuno-rejuvenation)ÀÇ ÈûÀ» ÁöÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ÇÁ·ÎÁ§Æ®´Â Àç»ý ³ó¾÷, ȯ°æ °ü¸® ¹× Áö±¸ °Ç°¿¡ ´ëÇÑ ±×ÀÇ Àû±ØÀûÀÌ°í ¾ß½ÉÂù ÇൿÀÇ ÀÏȯÀÌ´Ù.
ºí·£µå ¹Ú»ç´Â ÇöÀç ¿ö½ÌÅÏÁÖ º£Àκ긴Áö ¾ÆÀÏ·£µå¿¡¼ ¾Æ³» ¼öÀÜ°ú ÇÔ²² »ì°í ÀÖ´Ù. ±Ùó¿¡´Â ¼¼ ¾ÆµéÀÇ °¡Á·ÀÌ »ì°í ÀÖÀ¸¸ç ¹è¿ò¿¡ ´ëÇÑ ÇÊ»ýÀÇ ¿Á¤¿¡ ´õÇØ º¸Æ®, ¼ÇÎ, ½ºÄí¹ö´ÙÀ̺ù µîÀÇ Ãë¹Ì¿Í ÇÔ²² ÀλýÀ» Áñ±â°í ÀÖ´Ù.
¿ªÀÚ : ÀÌÀç¼®
1972³â ºÎ»ê Ãâ»ýÀ¸·Î ¼¿ï´ëÇб³ ³ë¾î³ë¹®Çаú¸¦ Á¹¾÷Çß´Ù. ÃâÆÇ»ç¿Í ÀúÀÛ±Ç ¿¡ÀÌÀü½Ã¿¡¼ ÀÏÇßÀ¸¸ç µ¶ÀÚ¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÁÁÀº ¿µ¹Ì ¼ÀûÀÇ ±âȹ°ú ¹ø¿ªÀ» ±Ã¸®ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ³²¹æºÒ±³ÀÇ À§ºü»ç³ª ¸í»ó°ú ±×¸¦ ÅëÇÑ ¸ö-¸¶À½ÀÇ Ä¡À¯ ÀÛ¾÷¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹´Ù. º¸¸®¼ö¼±¿ø, È£µÎ¸¶À» µî¿¡¼ ¼ö·ÃÇßÀ¸¸ç ¼¿ïºÒ±³´ëÇпøÀÇ ½É½ÅÄ¡À¯Çаú¸¦ ´Ù³æ´Ù. ¡®±ú¾î ÀÖ´Â ¸¶À½¡¯À̶ó´Â ¸í»ó ¸ðÀÓÀ» À̲ø±âµµ Çß´Ù.
¿Å±ä Ã¥À¸·Î ¡ºÀڱ⵹º½¡», ¡ºÃâÆÇÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡¡», ¡º¾îµð¼ °øÀ» ´øÁö´õ¶óµµ¡», ¡ºÅëÁõÇõ¸í¡» ¡º»ç¸¶Å¸ ¸í»ó¡»¡º¿ïÆ®¶ó ¸¶Àε塻,¡ºÇöÁ¸ ¼ö¾÷¡»,¡ºÇϽɡ»,¡ºÁ¶¼Á °ñµå½ºÅ¸ÀÎÀÇ ÅëÂû ¸í»ó¡», ¡ººÒ±³´Â ¿Ö Áø½ÇÀΰ¡¡»µîÀÌ ÀÖ´Ù.
* ¹«·á¹è¼Û ȤÀº À̺¥Æ®¹è¼ÛºñÀÇ °æ¿ì ÇÏ¿ÍÀÌ¿Í ¾Ë¶ó½ºÄ«Áö¿ªÀº Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. °í°´´ÔÀÇ ¸¹Àº ÀÌÇØ ºÎŹµå¸®¸ç, ¾Ë¶ó½ºÄ«¿Í ÇÏ¿ÍÀÌ °í°´´ÔµéÀº ¹Ì¾¾¼îÇθô·Î ¹®ÀÇ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.