160ÂÊ | 153*210*20mm
¡á Ã¥¼Ò°³
°æÁ¦¸¦ ÅëÇØ ÀηùÀÇ ¿ª»ç¸¦ ¹è¿ì°í
´õ ³ªÀº ¼¼°è¸¦ ²Þ²Û´Ù
ä»çÀåÀÇ ½±°í Àç¹ÌÀÖ´Â °æÁ¦ À̾߱âÀÇ ¿Ï¼ºÆÇ
¡°´ÙÀ½ ±Ç ³ª¿À±æ ¸ñ ºüÁö°Ô ±â´Ù·Á¿ä.¡±
¡°»çȸ ½Ã°£¿¡ Àڽۨ »Õ»Õ!¡±
¡°¾î¸¥ÀÌ ºÁµµ Àç¹ÌÀÖ´ë¿ä.¡±
¡°¿ì¸® ÁýÀº ¿Â °¡Á·ÀÌ [Áö´ë³Ð¾è] ÆÒÀÌ¿¡¿ä.¡±
±¹³» ÃÖÃÊÀÇ ¾î¸°À̸¦ À§ÇÑ Àι®±³¾ç ½ºÅ丮 ¸¸È [ä»çÀåÀÇ Áö´ë³Ð¾è] ½Ã¸®Áî´Â ¾Æ³¢´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÀڽŠÀÖ±â ÃßõÇÏ´Â Ãʵî Çʵ¶¼·Î ÀÚ¸®¸Å±è ÇÏ¿´´Ù. 1~3±Ç [¿ª»ç] Æí¿¡¼´Â °·ÄÇÑ À̾߱⸦ ÅëÇØ ÀηùÀÇ ¿ª»ç¸¦ ÇÙ½É °³³äÀ¸·Î Á¶¸ÁÇÏ¿´°í, 4~6±Ç [°æÁ¦] Æí¿¡¼´Â ¿©·¯ °¡Áö °æÁ¦Ã¼Á¦¿Í ÀÚº»ÁÖÀÇ¿¡ ´ëÇØ ¹è¿î´Ù. Àηù´Â ±ä ¿ª»ç¸¦ ÅëÇØ ´Ù¾çÇÑ °æÁ¦ ½Ã½ºÅÛÀ» ¸¸µé±âµµ ÇÏ°í ½ÇÆеµ Çß´Ù. ±×·¯³ª Áö±ÝÀÇ ¾ÆÀ̵éÀº ÀÚº»ÁÖÀÇÀÇ ½Ã´ë¿¡ ž ÀÚº»ÁÖÀÇ °æÁ¦Ã¼Á¦¸¸À» °æÇèÇÑ ¼¼´ë´Ù. ÀÚº»ÀÌ Áß½ÉÀÎ »çȸ¿¡¼ ³ëµ¿ÇÏ°í, µ·À» ¸ðÀ¸°í, ÅõÀÚÇÏ°í, ³ëµ¿ÇÏ°í, °æÀïÇÏ´Â °ÍÀÌ Àͼ÷ÇÑ ¾ÆÀ̵éÀº °Ç¹°ÁÖ°¡ ²ÞÀ̶ó°í ¸»ÇÏ¸ç ¡®Ç÷º½º¡¯ ÇÏ´Â ¿¬¿¹ÀÎÀ» ºÎ·¯¿öÇÑ´Ù. ¾î´À ½Ã´ëº¸´Ù ¾î¸°ÀÌ °æÁ¦ ±³À°ÀÇ Á߿伺ÀÌ °Á¶µÇ´Â Áö±Ý, ¼ö¸¹Àº ¾Æµ¿¼°¡ ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô °æÁ¦¸¦ °¡¸£ÃÆÁö¸¸ Àηù ¿ª»ç¿Í »çȸ ¹®ÈÀÇ ¸Æ¶ô±îÁö ¤¾î Áִ åÀº ã±â ¾î·Æ´Ù. [ä»çÀåÀÇ Áö´ë³Ð¾è]Àº ´Ü¼øÇÑ °æÁ¦ °³³ä°ú ÀçÅ×Å© ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·Á ÁÖ´Â µ¥ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í ¼¼°è¸¦ º¸´Â ´«À» Å°¿ö ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
°æÁ¦´Â ±× »çȸ¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â ¸ðµç °ÍÀÇ ±â¹ÝÀÌ¸ç °æÁ¦°¡ ¹Ù²î¸é ±× »çȸÀÇ Á¤Ä¡, »çȸ, ¹®È, ¿ª»çµµ ¹Ù²ï´Ù. °æÁ¦¸¦ ¾Æ´Â °ÍÀº ¿ì¸®¸¦ µÑ·¯½Ñ ¼¼°è¸¦ ÀÌÇØÇÏ´Â µ¥ ²À ÇÊ¿äÇÑ Ã¹°ÉÀ½ÀÌ´Ù.
¡á »ó¼¼À̹ÌÁö
¡á ¸ñÂ÷ ¹× ³»¿ë
ÇÁ·Ñ·Î±× ÁÁ¾ÆÁú °Å¾ß
1. Å׸¶ÆÄÅ©¿¡ ¿À½Å °ÍÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù
- ½ÅÀÚÀ¯ÁÖÀÇÀÇ ¹®Á¦
[ä»çÀåÀÇ ÇٽɳëÆ®] ½ÅÀÚÀ¯ÁÖÀÇ ½Ã´ë¿¡¼ »ì¾Æ³²±â
[¸¶½ºÅÍÀÇ º¸°í¼] Á¨Æ®¸®ÇÇÄÉÀ̼ÇÀ̶õ?
[Break time] Å׸¶ÆÄÅ© ¹Ì·Îã±â
2. ¾ËÆÄÀÇ Á÷Àå »ýÈ° µµÀü±â
- ½ÅÀÚÀ¯ÁÖÀÇ ½Ã´ëÀÇ ³ëµ¿ÀÚ
[ä»çÀåÀÇ ÇٽɳëÆ®] ´õ Å« ÀÚº»ÀÌ µ¶Á¡ÇÑ´Ù
[¸¶½ºÅÍÀÇ º¸°í¼] ³ëµ¿ ¿îµ¿
[Break time] ½ÅÀÚÀ¯ÁÖÀÇÀÇ ¸í°ú ¾Ï
3. ¿Ö ºÎÀÚ¿Í °¡³ÇÑ ÀÚ·Î ³ª´µ´Â °É±î
- ÀÚº»ÁÖÀÇ VS °ø»êÁÖÀÇ
[ä»çÀåÀÇ ÇٽɳëÆ®] °ø»êÁÖÀÇ´Â ¹«¾ùÀΰ¡
[¸¶½ºÅÍÀÇ º¸°í¼] °ø»êÁÖÀÇ¿Í »çȸÁÖÀÇ´Â ¾î¶»°Ô ´Ù¸¥°¡
[Break time] °ø»êÁÖÀÇ ±¹°¡´Â ¾îµð¿¡
4. ±× ¼¶¿¡ °¡¸é
- ¼ºÀå°ú ºÐ¹è
[ä»çÀåÀÇ ÇٽɳëÆ®] °á±¹Àº ¼ºÀå°ú ºÐ¹èÀÇ ¹®Á¦
[¸¶½ºÅÍÀÇ º¸°í¼] ¼ºÀå Áß½É, ºÐ¹è Áß½É
[Break time] ´©°¡ ¿¸Å¸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î?
5. »óÀ§ ½Å ½Â°Ý ½ÃÇè
- ¿ª»ç¿Í °æÁ¦
[ä»çÀåÀÇ ÇٽɳëÆ®] °æÁ¦Ã¼Á¦´Â ½Ã´ë »óȲÀ» ¹Ý¿µÇÑ´Ù
[¸¶½ºÅÍÀÇ º¸°í¼] Çѱ¹ÀÇ ¿ª»ç¿Í °æÁ¦Ã¼Á¦
[Break time] °¡·Î¼¼·Î ³¹¸»Ç®ÀÌ
¿¡ÇÊ·Î±× ´Ù½Ã ¿¸° Áö½ÄÄ«Æä
ÃÖÁ¾Á¤¸®
°æÁ¦ Æí ÃÑÁ¤¸®
¡á ÀúÀÚ¼Ò°³
±Û : ä»çÀå
2014³â °Ü¿ï¿¡ Ãâ°£ÇÑ Ã¹ Ã¥ ¡ºÁöÀû ´ëȸ¦ À§ÇÑ ³Ð°í ¾èÀº Áö½Ä¡»ÀÌ ¹Ð¸®¾ð¼¿·¯¿¡ ¿À¸£¸ç 2015³â ±¹³» ÀúÀÚ 1À§¸¦ ±â·ÏÇß´Ù. Â÷±âÀÛÀ¸·Î Çö½Ç Àι®ÇÐÀ» ´Ù·é ¡º½Ã¹ÎÀÇ ±³¾ç¡»°ú ¼ºÀåÀÇ Àι®ÇÐÀ» ´Ù·é ¡º¿ÇÑ °è´Ü¡», °ü°èÀÇ Àι®ÇÐÀ» ´Ù·é ¡º¿ì¸®´Â ¾ðÁ¨°¡ ¸¸³´Ù¡»±îÁö º£½ºÆ®¼¿·¯¿¡ ¿À¸£¸ç 200¸¸ ¸íÀÌ ³Ñ´Â µ¶ÀÚÀÇ »ç¶ûÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
Ã¥°ú µ¿¸íÀÇ ÆÌij½ºÆ® [Áö´ë³Ð¾è]Àº Àå±â°£ ÆÌij½ºÆ® ¼øÀ§ 1À§¸¦ ±â·ÏÇϸç, Á¤Ä¡ ³»¿ë ÆǵµÀÇ ÆÌij½ºÆ® ½ÃÀå¿¡ µ¹Ç³À» ÀÏÀ¸Ä×´Ù. 2015³â ¾ÆÀÌƪÁî ÆÌij½ºÆ® 1À§¸¦ ±â·Ï, ÇöÀç±îÁö ´©Àû ´Ù¿î·Îµå 2¾ï °ÇÀ» ³Ñ¾î¼¸ç, ¹æ¼ÛÀÌ ³¡³ Áö±Ýµµ ¿©ÀüÈ÷ ÁöÀû ´ëȸ¦ ¸ñ¸»¶ó Çϴ ûÃëÀÚµéÀÇ ³¡¾ø´Â ÁöÁö¸¦ ¹Þ´Â ÁßÀÌ´Ù.?¼º±Õ°ü´ëÇп¡¼ °øºÎÇßÀ¸¸ç ÇÐâ½ÃÀý ³»³» ÇÏ·ç ÇÑ ±ÇÀÇ Ã¥À» ÀÐÀ» Á¤µµ·Î Áöµ¶ÇÏ°Ô ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. ¹®Çаú öÇÐ, Á¾±³ºÎÅÍ ¼¾ç¹Ì¼ú°ú Çö´ë¹°¸®ÇÐÀ» °ÅÃÄ ¿ª»ç, »çȸ, °æÁ¦¿¡ À̸£´Â ´Ù¾çÇÑ ÁöÀû Æí·Â ±×¸®°í ¿À·£ ½Ã°£ µ¿¾È »çȸ»ýÈ°À» ÇÏ¸ç ¾òÀº °æÇèµéÀº ¿À´Ã ±×°¡ Ã¥À» ¾²°Ô ÇÏ´Â ¿øµ¿·ÂÀÌ µÇ¾ú´Ù.
ÁöÀû ´ëȸ¦ ÅëÇØ ±â»ÝÀ» ´À³¢°í, ÁÖº¯ »ç¶÷µé°ú ³Ð°í ¾èÀº Áö½ÄÀÇ °øÅëºÐ¸ð·Î ´ëÈÇÏ°íÀÚ ÀÌ Ã¥À» ½è´Ù. ¸ðµÎ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ Çö½ÇÀ» Á¦´ë·Î ÀÌÇØÇÏ°í ŸÀΰú ´ëÈÇÏ´Â Áñ°Å¿òÀ» ã±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù. ÇöÀç´Â ±Û¾²±â¿Í °¿¬ µîÀ» ÅëÇØ ¸¹Àº »ç¶÷°ú ¸¸³ª¸ç »î°ú ºÐ¸®µÇÁö ¾ÊÀº Àι®ÇÐÀ» ¾Ë¸®´Â ÀÏÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
±Û : ¸¶Äɸ¶ÄÉ
¿À·§µ¿¾È ±×¸²Ã¥ ÀÛ°¡¿Í ¾î¸°ÀÌ Ã¥ ÆíÁýÀÚ·Î ÀÏÇϸç Àç¹ÌÀÖ´Â À̾߱âÀÇ ÈûÀ» ¹Ï¾î ¿Ô¾ú´Ù. ä»çÀå´ÔÀÇ ¡ºÁöÀû ´ëȸ¦ À§ÇÑ ³Ð°í ¾èÀº Áö½Ä¡»À» µ¶ÀÚ·Î Á¢ÇÏ°í Àι®ÇÐÀÌ »îÀ» ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ½Ç°¨ÇÏ°í´Â ¾î¸°À̵鿡°Ô ½±°Ô Àü´ÞÇϱâ À§ÇØ ¾ËÆÄÀÇ À̾߱⸦ ¸¸µé¾ú´Ù. ¸ÅÀÏ ¾ËÆÄ, ¸¶½ºÅÍ¿Í ÇÔ²² Áñ°Å¿î Áö½Ä ¿©ÇàÀ» ¶°³ª°í ÀÖ´Ù.
±×¸² : Á¤¿ëȯ
È«ÀÍ´ëÇб³¿¡¼ »ê¾÷µðÀÚÀÎÀ» Àü°øÇß´Ù. À̾߱⿡ »ó»óÀÇ Áñ°Å¿òÀ» ºÒ¾î³Ö´Â ÀÏ·¯½ºÆ®·¹ÀÌ¼Ç ÀÛ¾÷À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×¸° Ã¥À¸·Î´Â ¡¸º¹Á¦Àΰ£ À±ºÀ±¸¡¹ ½Ã¸®Áî, ¡¸¿ÏÀüº¯Å ±×¸²±³°ú¼¡¹ ½Ã¸®Áî, ¡º·Îº¿ ÀÏ·¹ºì¡», ¡º¿ì¸® ¹Ý º£Å亥¡», ¡º¶×¶×ÀÌ ÃÊ»ó±Ç¡», ¡ºÀ¯Æ©ºê ½ºÅ¸ ±ÝÀºµ¿¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù. ¾²°í ±×¸° Ã¥À¸·Î Á¦1ȸ ¡´ÀÌ µ¿È°¡ Àç¹Õ´Ù¡µ¿¡¼ ´ë»óÀ» ¼ö»óÇÑ ¡º½´ÆÛ µ¶ °³²ÙÀï¡»ÀÌ ÀÖ´Ù.