100% ÇÚµå¸ÞÀ̵å À¯±â»ù ºê¶óÁú³ÊÆ® ¹Ù»è´ëÃß! ½´ÆÛǪµå ºê¶óÁú³ÊÆ®¿Í / ¹Ù»è, ´ÞÄÞÇÑ ´ëÃß°¡ ¸¸³µ´Ù! °Ç°¿¡ ÁÁÀº °ß°ú·ù¸¦ ´À³¢ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ¹Ù»è,´ÞÄÞÇÑ ¿ì¸®³ó»ê¹° ´ëÃß¿Í ¸¸³ª ȯ»óÀÇ Á¶È¸¦ ÀÌ·é ºê¶óÁú³ÊÆ® ¹Ù»è´ëÃßÀÔ´Ï´Ù. ¼¼»ó¿¡ Çϳª»ÓÀΠƯº°ÇÑ °ß°ú·Î ¸À°ú °Ç°À» Çѹø¿¡ ì±â¼¼¿ä.
°Ç°¿¡ ÁÁÀº °ß°ú·ù´Â °í¼ÒÇÏ°í ´ã¹éÇÏÁö¸¸, ´À³¢Çϱ⵵ ÇÏÁÒ. ±×·¡¼ °ÇÁ¶ ¼öÀÔ°úÀÏ°ú ÇÔ²² ¸Ô±âµµ Çϴµ¥¿ä, ¿ì¸® ³ó»ê¹° ´ëÃ߿͵µ ±ÃÇÕÀÌ Àß ¸Â½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ÀÌ µÎ°¡Áö ¸À°ú °Ç°À» Çѹø¿¡ ì±âµµ·Ï »ý»êÇϱâ À§ÇØ 1³â°£ÀÇ ¿¬±¸ ³¡¿¡ ºê¶óÁú³ÊÆ® ¹Ù»è´ëÃß°¡ Ãâ½Ã µÇ¾ú´ä´Ï´Ù.
¿µ¾ç °¡µæÇÑ ºê¶óÁú³ÊÆ®¿Í ¿ì¸® ³ó»ê¹° ´ëÃß¿ÍÀÇ È¯»óÀûÀÎ ¸¸³². ÀÌ µÎ°¡Áö ¸ÀÀ» °Ç°ÇÏ°Ô µå½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¦Á¶½Ã ¼³ÅÁ°ú ÷°¡¹°À» ÀÏü ³ÖÁö ¾Ê°í ÀÚ¿¬ ±×´ë·Î ±ñ±ñÇÏ°Ô ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù. Çѹø ¸Àº¸¸é ÀØÀ» ¼ö ¾ø´Â ¸À, °í¼ÒÇÏ°í ¹Ù»èÇÏ°Ô Áñ°Üº¸¼¼¿ä.
¼¼°è 10´ë ǪµåÀÇ ÇϳªÀÎ ºê¶óÁú³ÊÆ®´Â 700³âÀ» »ê´Ù´Â ¾Æ¸¶Á¸ ½ÅºñÀÇ ³ª¹« ºê¶óÁú³ÓÀÇ ¿¸Å·Î ¼öÈ® ÈÄ 420ÀÏÀÌ Áö³ª¾ß ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â »ý¸íÀÇ ¾¾¾ÑÀÔ´Ï´Ù. ¼¿·¹´½ ÇÔ·®ÀÌ Ç³ºÎÇÑ °ß°ú·Î À¯±â»ù¿¡¼± ¾ÈÀüÇÏ°Ô À¯ÅëµÇ´Â Æä·ç»ê ºê¶óÁú³ÊÆ®¸¦ È°¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÏÁ¶·®ÀÌ ¸¹°í ¹°¸¹Àº °æ»êÀÇ »çÁúÅä¾ç¿¡¼ ÀÚ¶õ ´ëÃ߸¦ ¹Ù»èÇÏ°Ô °ÇÁ¶ÇÏ¿© ½Ä°¨À» »ì¸®°í ´Ü¸ÀÀ» ³ô¿´½À´Ï´Ù.
*1ÀÏ ¿µ¾ç¼ººÐ ±âÁØÄ¡¿¡ ´ëÇÑ ºñÀ²(%)Àº 2,000kcal ±âÁØÀ̹ǷΠ°³ÀÎÀÇ ÇÊ¿ä ¿·®¿¡ µû¶ó ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
º¸°ü¹æ¹ý: °³ºÀÈÄ ³ÃÀ庸°ü
À¯±â»ùÀº ¿ì¸® ¶¥, ¿ì¸® ¹°, ¿ì¸® ÇÞ»ì·Î Å°¿î ±¹»ê °ß°ú¸¦ ±¹»ê °î¹°, °úÀÏ µîÀÇ ³ó»ê¹°°ú ÇÔ²² À¯±â»ùÀÇ Æ¯º°ÇÑ °¡°ø±â¼ú·Î °ø±ÞÇÏ´Â ±¹»ê ģȯ°æ °ß°ú ºê·£µåÀÔ´Ï´Ù.