missyusa musalist  
·Î°í
search »ó¼¼°Ë»ö
 
0
 
Category  
open
 
ÃÖ°íÀÇ ´ç´¢º´ ½Ä»ç °¡À̵å - ¾àÀÌ µÇ´Â ´ç´¢¹ä»ó
 
ÆǸŰ¡°Ý $27.00
 
NOW À̺¥Æ®
°áÁ¦½Ã 5% Ãß°¡ÇÒÀÎ 3/31 ±îÁö
 
¹è¼Û±¸ºÐ ÀϹݹè¼Û   2ÁÖ¹è¼Û   4ÁÖ¹è¼Û   6ÁÖ¹è¼Û   ¿¹¾àÁÖ¹®
 
¹è¼ÛÁ¤Ã¥ ±âº»¹è¼Ûºñ$4,Ãß°¡¹è¼Ûºñ$1 $40ÀÌ»ó±¸ÀԽà ¹«·á¹è¼Û 
 
¹è¼Ûºñ
Zip View
 
¿¬·É :
ÁöÀºÀÌ/±¸¼º : Â÷ºÀ¼ö,¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ¿µ¾çÆÀ,CJÇÁ·¹½Ã¿þÀÌ (ÁöÀºÀÌ)
ÃâÆÇ»ç : ºñŸºÏ½º
 
´ÜÇົ $40ÀÌ»ó ±¸¸Å½Ã ¹«·á¹è¼Û
 
¼ö·®
»©±â 1 ´õÇϱâ
 
ÇÕ°è±Ý¾× : $
 
Add to cart
Buy now
Add to wishlist
»óÇ°»ó¼¼Á¤º¸ °í°´»óÇ°Æò (0) »óÇ° Q&A (0) ±³È¯/¹ÝÇ°

  • ¹Ý¾çÀ庻
  • 224ÂÊ
  • 210*297mm (A4)
  • 814g
  •  

    ¡á Ã¥¼Ò°³

    ´ç´¢º´ ÃÖ°íÀÇ ¸íÀÇ´Â °Ç°­ÇÑ ¹ä»óÀÌ´Ù!
    ´ç´¢º´ ¸íÀÇ Â÷ºÀ¼ö ±³¼ö¿Í ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ¿µ¾çÆÀ, CJÇÁ·¹½Ã¿þÀÌ°¡ °øµ¿À¸·Î °³¹ß, ´ç´¢º´ ȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ ½Ä´Ü °¡À̵带 Á¦½ÃÇÑ´Ù.
    Ç÷´ç°ú ºñ¸¸ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ ´ç´¢º´Àº »ýÈ°½À°üº´À¸·Î, ´ç´¢º´ Ä¡·á¿¡ ÀÖ¾î ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÑ °ÍÀº ½Ä»ýÈ° °³¼±ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª Áö±Ý±îÁö ¾Ë·ÁÁø ´ç´¢¹ä»óÀº Áö³ªÄ¡°Ô ±î´Ù·Ó°í, À߸ø ¾Ë·ÁÁø ºÎºÐÀÌ ¸¹´Ù. ´ç´¢¹ä»óÀº ȯÀڽĵµ ¹è°íÇ ¹ä»óµµ ¾Æ´Ï´Ù. ¿Ã¹Ù¸¥ ´ç´¢¹ä»óÀº ¾ó¸¶µçÁö ¸ÀÀÖ°í, ¹è°íÇÁÁö ¾Ê°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °Ç°­ ȸº¹ÀÇ Ãʼ®ÀÌ µÇ´Â ¹ä»óÀÌ´Ù. ÀÌ·± ´ç´¢¹ä»ó¿¡ ´ëÇÑ ±×¸©µÈ »ó½ÄÀ» ¹Ù·Î Àâ°í, °Ç°­ÇÑ ´ç´¢¹ä»óÀ» À§ÇÑ ½Ä»ýÈ°½À°ü°ú ¶È¶ÈÇÑ Á¶¸®¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
    ÀÌ Ã¥¿¡´Â Àϻ󿡼­ ½±°Ô ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä¸®µéÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¼Ò°³µÈ ¾Æħ¡¤Á¡½É¡¤Àú³á ¸Þ´º¸¦ °¡Áö°í °¢ÀÚ°¡ ÇÏ·ç ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ä´Ü Â¥±â °¡À̵带 Á¦½ÃÇÑ´Ù. Ä®·Î¸® º°·Î »ùÇà ½Ä´ÜÀ» ¼ö·ÏÇÏ¿© º»Àο¡°Ô ¸Â´Â ½Ä´Ü Â¥±â°¡ ¼ö¿ùÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿Ü½Ä ¸Þ´º¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ãÀ» °®°í ÀÖ´Â ´ç´¢º´ ȯÀÚ¸¦ À§ÇØ ¿Ü½Ä ¸Þ´º °¡À̵å¿Í µµ½Ã¶ô ¿ä¸®¸¦ ´ã¾Ò´Ù.

    ÀÌ Ã¥ÀÇ ±âȹ ¹è°æ ¹× ±¸¼º

    °¡Á· Áß¿¡ ´ç´¢º´ÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷ÀÌ µå¹° Á¤µµ·Î ´ç´¢º´Àº ´ëÇѹα¹ ±¹¹ÎÀÇ °Ç°­À» À§ÇùÇÏ°í ÀÖ´Ù. 20~79¼¼ ¼ºÀÎÀÇ ¾à 8%°¡ ´ç´¢º´À» ¾Î°í ÀÖ°í, ¸Å³â »õ·Î Áø´Ü¹Þ´Â »ç¶÷Àº ¾à 20~30¸¸ ¸í¿¡ À̸¥´Ù°í ÇÑ´Ù. 2007³â Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é, ´ç´¢º´ Ä¡·á¸¦ À§ÇØ ¾²ÀÌ´Â ÀÇ·áºñ°¡ ÇÑÇØ¿¡¸¸ 3Á¶ 2õ¾ï ¿ø, ÀÏÀδç Æò±Õ 220¸¸ ¿ø Á¤µµ¸¦ ÁöÃâÇÏ°í ÀÖ´Ù.
    ´ç´¢º´ Áø´ÜÀ» ¹Þ°í ³ª¸é Å« Àý¸Á°¨¿¡ ºüÁö´Â ȯÀÚµéÀÌ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª »ýÈ°½À°üº´ÀÎ ´ç´¢º´Àº Ä¡·á ÀÇÁö¸¦ °®°í ½Ä½À°ü °³¼±°ú ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿À» º´ÇàÇÑ´Ù¸é ¾ó¸¶µçÁö °Ç°­À» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º´ÀÌ´Ù. ¡®±¹¹Îº´¡¯À̶ó°í ºÒ¸®´Â ´ç´¢º´Àº Ç÷´çÀÌ ³ôÀº º´À¸·Î, Àν¶¸°ÀÇ ¾çÀÌ ºÎÁ·Çϰųª È¿°ú°¡ ¶³¾îÁ®¼­ Ç÷´çÀÌ ¿Ã¶ó°¡´Â »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. ´ç´¢º´ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¸¦ À§Çؼ­´Â ¡®Ç÷´ç °ü¸®¡¯¿¡ ½Å°æ ½á¾ß Çϸç, Ç÷´ç °ü¸®ÀÇ ÇÙ½ÉÀº ¹Ù·Î ½Ä»ýÈ° °³¼±, Áï ½Ä´Ü °ü¸®ÀÌ´Ù.
    ´ç´¢º´ Áø´ÜÀ» ¹Þ°Ô µÇ¸é ¹«Á¶°Ç °í±â¸¦ ¸Ö¸®ÇÏ°í Çö¹Ì¿Í ä¼Ò·Î¸¸ ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ¸¹Àºµ¥, ÀÌ´Â ¿ÀÈ÷·Á ¿µ¾çÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ» °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ź¼öÈ­¹°ÀÇ ¼·Ãë´Â Á¶±Ý ÁÙÀÌ´Â ´ë½Å ±â¸§±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ¾çÁúÀÇ »ìÄÚ±â¿Í »ý¼±·ù¸¦ ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±×¸®°í ä¼Ò·ù¿Í ÇØÁ¶·ù´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ´ç´¢º´ ¿¹¹æÀº ¹°·Ð Ä¡·á¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ´ç´¢¹ä»óÀÇ ÇÙ½ÉÀº ƯÁ¤ ½ÄÀç·á³ª ƯÁ¤ À½½Ä¿¡ ÆíÁßµÇÁö ¾Ê°í ¿µ¾ç ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃç ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

    ´ç´¢¹ä»óÀ» »õ·Î Â÷·Á¶ó!
    Áö±Ý±îÁö ¾Ë·ÁÁø ´ç´¢¹ä»óÀº Áö³ªÄ¡°Ô ±âÁØÀÌ ±î´Ù·Ó°í, À߸ø ¾Ë·ÁÁø ºÎºÐµµ ¸¹´Ù.
    ÁøÁ¤ÇÑ ´ç´¢¹ä»óÀº Ç÷´ç Á¶ÀýÀº ¹°·Ð °Ç°­À» µÇãÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÇູÇÑ ¹ä»óÀÌ´Ù.

    ¡®ÆÄÆ® 1, ´ç´¢¹ä»óÀ» »õ·Î Â÷·Á¶ó¡¯¿¡¼­´Â ´ç´¢¹ä»óÀ» ±î´Ù·Ó°í, ¸ÀÀÌ ¾ø´Â ȯÀÚ½ÄÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ´Â À߸øµÈ »ó½ÄÀ» ¹Ù·Î Àâ´Â´Ù. ´ç´¢¹ä»óÀº ´ç´¢ÀÎÀº ¹°·Ð ºñ´ç´¢Àο¡°Ôµµ °Ç°­ÇÑ »îÀ» »ì°Ô ÇØÁÖ´Â ¹ä»óÀÌ´Ù.
    ¡®ÆÄÆ® 2, ¾àÀÌ µÇ´Â ´ç´¢¹ä»ó¡¯¿¡¼­´Â ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ½Ä´Ü Â¥±â °¡À̵带 Á¦½ÃÇÑ´Ù. 1400kcal, 1600kcal , 1800kcal, 2000kcalº° »ùÇà ½Ä´ÜÀ» ¼ö·ÏÇÏ¿© ÇÏ·ç ½Ä»ç¿Í °£½ÄÀ» ¾î¶»°Ô ¼·ÃëÇϸé ÁÁÀºÁö¸¦ º¸¿©ÁØ´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¸Þ´º·Î ±¸¼ºÇÑ 30°¡Áö ¾Æħ, Á¡½É, Àú³á ½Ä´ÜÀ» ¼±º¸ÀδÙ.
    ¡®ÆÄÆ® 3, ºü¸¥ Ä¡À¯¸¦ À§ÇÑ ´ç´¢¹ä»ó¡¯¿¡¼­´Â ¿Ü½Ä ¸Þ´º¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ã°¨ÀÌ ¸¹Àº ´ç´¢º´ ȯÀÚµéÀ» À§ÇØ ¾È½ÉÇÏ°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¿Ü½Ä °¡À̵带 ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­³ª °Ç°­ÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â µµ½Ã¶ô ¿ä¸®·Î ÇѽÄ, ÀÏÇ° ¿ä¸® ·¹½ÃÇǸ¦ ´ã¾Ò´Ù. ¶Ç Àú´çÁö¼ö(Low GI)¸¦ È°¿ëÇÑ ¿ø Ç÷¹ÀÌÆ® ¿ä¸®¸¦ ¼ö·ÏÇß´Ù.

    Ç÷´ç°ú ºñ¸¸À» °ü¸®ÇÏ´Â ´ç´¢º´ ȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ ¿ä¸®
    ¸Ô´Â °Í°ú °Ç°­Àº »Ñ¸®°¡ °°´Ù´Â Àǽĵ¿¿ø(ì¢ãÝÔÒê«)À̶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖµí, ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô À־ ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°üÀº ´ç´¢º´ Ä¡À¯ÀÇ Á¦ÀÏ ¿øÄ¢ÀÌ´Ù.
    ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â ¾Æħ ½Ä´ÜÀ¸·Î Á×, »§, ÇÑ½Ä »óÂ÷¸²À», Á¡½É ½Ä´ÜÀ¸·Î ÀÏÇ° ¿ä¸®, ¸é ¿ä¸®, ÇÑ½Ä »óÂ÷¸²À», Àú³á ½Ä´ÜÀ¸·Î ÀÏÇ° ¿ä¸®, ÇÑ½Ä »óÂ÷¸²À» ´ã¾Ò´Ù. ¹Û¿¡¼­µµ Áý¿¡¼­ Â÷¸° °Ç°­ÇÑ ´ç´¢¹ä»óÀ» ¸Ô°íÀÚ ÇÏ´Â À̵éÀ» À§ÇØ ÀÏÇ° µµ½Ã¶ô°ú ÇÑ½Ä µµ½Ã¶ôÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ±×¸®°í Àú´çÁö¼ö(Low GI)¸¦ È°¿ëÇÑ ¿ø Ç÷¹ÀÌÆ® ¿ä¸®¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

    ½Ä´Ü Â¥±â °¡À̵å¿Í Ä®·Î¸®º° ½Ä´Ü ¼ö·Ï
    ´ç´¢º´ Ä¡À¯¸¦ À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ýÈ°½À°üÀ» ±â¸£±â À§Çؼ­´Â ÇÏ·ç ÇÊ¿ä ¿­·®À» ¾Ë°í ±×¿¡ ¸ÂÃç ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀÌ ÀϾÁö ¾Ê°Ô ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù. óÀ½ ½Ä´ÜÀ» ÀÛ¼ºÇÏ¸é ¾î·Æ°Ô ´À²¸Áú ¼ö ÀÖÁö¸¸, ±ÔÄ¢°ú ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¸é ²À ¾î·Á¿î °Í¸¸Àº ¾Æ´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â ÇÏ·çÀÇ ½Ä´ÜÀ» ¾î¶»°Ô ±¸¼ºÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºÁö¿¡ ´ëÇÑ °¡À̵å¶óÀÎÀ» Á¦½ÃÇÑ?. Ã¥¿¡ ¼Ò°³µÈ ¸Þ´º¸¦ È°¿ëÇØ ±¸¼ºµÈ 1400kcal, 1600kcal, 1800kcal, 2000kcalº° »ùÇà ½Ä´ÜÀ» ¼ö·Ï, ¾î¶»°Ô ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇϸé ÁÁÀºÁö¿¡ ´ëÇÑ ¿¹¸¦ º¸¿©ÁØ´Ù.

    ÃÖ°íÀÇ ÀúÀÚÁøÀÌ °³¹ßÇÑ ÃÖ°íÀÇ ´ç´¢º´ ½Ä´Ü ¹ÙÀ̺í
    ±¹³» ÃÖ°íÀÇ ´ç´¢º´¼¾Å͸¦ À̲ø°í ÀÖ´Â ´ç´¢º´ ¸íÀÇ Â÷ºÀ¼ö ±³¼ö, ¼¼ºê¶õº´¿ø ¿µ¾çÆÀ, Àü¹® Ä¡·á½ÄÀ» °³¹ß¡¤¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Â CJÇÁ·¹½Ã¿þÀÌ°¡ °øµ¿À¸·Î °³¹ßÇÏ¿´´Ù. ½ÇÁ¦ ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ´ç´¢º´¼¾ÅÍ¿¡¼­ Á¦°øµÇ°í ÀÖ´Â ½Ä´ÜÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. 
    [»ó¼¼À̹ÌÁö]                              



    ¡á ¸ñÂ÷

    Part 01 ´ç´¢¹ä»óÀ» »õ·Î Â÷·Á¶ó
    ´ç´¢¹ä»ó¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç
    ´ç´¢º´¿£ ²À ä½Ä¹ä»óÀ̾î¾ß ÇÒ±î?
    Àû°Ô ¸ÔÀ¸¸é Ç÷´çÀÌ ³»·Á°¥±î?
    ´ç´¢¹ä»óÀº ¸À¾ø´Â ¹ä»ó?
    °úÀÏÀº ÃæºÐÈ÷ ¸Ô¾îµµ ±¦Âú´Ù°í?
    ´ç´¢»ó½Ä. ´ç´¢º´Àº Ÿ°í ³ª±âº¸´Ù ¸¸µé¾îÁö´Â º´!
    ´ç´¢»ó½Ä. ´ç´¢ Àü ´Ü°èºÎÅÍ Ç÷´ç°ü¸®¸¦ öÀúÈ÷!
    ´ç´¢»ó½Ä. ÀÚ°¡ Ç÷´ç°ü¸®´Â °øº¹Ç÷´çÀ» Áß½ÉÀ¸·Î
    ´ç´¢»ó½Ä. Á¦1Çü ´ç´¢º´°ú Á¦2Çü ´ç´¢º´

    üÁß°¨·®º¸´Ù °Ç°­À» »ý°¢ÇØ¾ß ÁøÂ¥ ´ç´¢¹ä»ó
    2kg¸¸ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¹ä»óÀ̸é ÃæºÐÇÏ´Ù
    üÁß°ú È°µ¿·®¿¡ µû¶ó ÇÏ·ç ÇÊ¿ä ¿­·®Àº ´Þ¶óÁø´Ù
    ºÒÇÊ¿äÇÑ °£½Ä¸¸ ÁÙ¿©µµ üÁßÀº ÁØ´Ù
    ¿µ¾ç ¹ë·±½º°¡ ¸Â´Â ¹ä»óÀÌ ÃÖ°íÀÇ ´ç´¢¹ä»ó
    ´ç´¢»ó½Ä. ½ÄÇ° ¿µ¾ç¼ººÐ Ç¥½Ã¸¦ ¾Ë¸é °Ç°­°ú Ç÷´ç ¸ðµÎ ¾ÈÀü
    ´ç´¢»ó½Ä. ÀÌ¿ÕÀÌ¸é ´çÁö¼ö°¡ ³·Àº ´çÁú ½ÄÇ°À¸·Î ¼±ÅÃÇÏÀÚ

    °ñ¶ó ¸Ô´Â Àç¹Ì°¡ ÀÖ´Â ¹ä»óÀÌ Ç÷´çÀ» Àâ´Â´Ù
    ½ÄÇ°±³È¯Ç¥¸¸ ¾Ë¸é ³¯¸¶´Ù ¹ä»óÀÌ »õ·Ó´Ù
    ¹ä 1°ø±â = ½Ä»§ 3Àå?
    ¿­·®µµ, ¿µ¾çµµ ³ª¿¡°Ô µü ¸Â´Â ´ç´¢¹ä»ó Â÷¸®±â

    ´ç´¢¹ä»óÀº ¸Ô´Â ½À°üµµ Áß¿äÇÏ´Ù
    ±¾°Å³ª Æø½ÄÀº ±Ý¹°! ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù
    õõÈ÷, ²À²À ¾Ã¾î ¸Ô´Â´Ù
    ¹°Àº »óÅ¿¡ µû¶ó ÀûÀýÈ÷ ¸¶½Å´Ù
    ¼úÀº °¡´ÉÇÑ ÇÑ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â´Ù
    ´ç´¢»ó½Ä. ÀúÇ÷´çµµ °íÇ÷´ç¸¸Å­À̳ª ¹«¼·´Ù
    ´ç´¢»ó½Ä. ´ç´¢º´ 3´ë Áõ»ó, ´ÙÀ½(Òýëæ), ´Ù½Ä(ÒýãÝ), ´Ù´¢(ÒýÒã)

    Part 02 ¾àÀÌ µÇ´Â ´ç´¢¹ä»ó
    ¸ÀÀº »ì¸®°í Ç÷´çÀº ³»·ÁÁÖ´Â Á¶¸®¹ý
    ½ÄÇ° ÀÚüÀÇ ´Ü¸ÀÀ» ÃÖ´ëÇÑ È°¿ëÇÑ´Ù
    ¼³ÅÁÀÌ¿© ¾È³ç! ÀÌÁ¦ ´Ü¸ÀÀº Àú¿­·®°¨¹Ì·á·Î
    ¼Ò±ÝÀ» ´ú ¾²¸é¼­µµ °£ÀÌ ¸Â´Â À½½Ä ¸¸µé±â
    ½Å¸ÀÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¸À±ò³ª´Â ¿ä¸® ¸¸µé±â
    ´ç´¢»ó½Ä ¹«°¡´ç, ¹«¼³ÅÁÀÇ ÇÔÁ¤
    ´ç´¢»ó½Ä ¿Ã¸®°í´çµµ ¼³ÅÁ°ú ¶È°°´Ù

    Ä®·Î¸®º° ³ª¸¸ÀÇ ½Ä´ÜÂ¥±â
    ³ª¸¸ÀÇ ½Ä´Ü Â¥±â - 1,600kcal
    ³ª¸¸ÀÇ ½Ä´Ü Â¥±â - 1,400kcal
    ³ª¸¸ÀÇ ½Ä´Ü Â¥±â - 1,800kcal
    ³ª¸¸ÀÇ ½Ä´Ü Â¥±â - 2,000kcal

    ¸ÔÀ¸¸é¼­ Ä¡·áÇÏ´Â ¸ÀÀÖ´Â ´ç´¢¹ä»ó ¾Æħ»ó
    ¾Æħ¡¤Á× »óÂ÷¸² 1 - ¹ö¼¸¼Ò°í±âÁס¤¾¦°«µÎºÎ¹«Ä§¡¤Äᳪ¹°ÀåÁ¶¸²¡¤³ª¹Ú±èÄ¡
    ¾Æħ¡¤Á× »óÂ÷¸² 2 - ³ìÂ÷Áס¤µÅÁö°í±â»õ¿ìÁ£Á¶¸²¡¤¹«°©Àå°ú¡¤¿¬±Ù¹°±èÄ¡
    ¾Æħ¡¤Á× »óÂ÷¸² 3 - ºÏ¾îÁס¤±Ù´ëµÈÀ幫ħ¡¤¹«³ª¹°¼Ò°í±âººÀ½¡¤¼ö»ï³ª¹Ú±èÄ¡
    ¾Æħ¡¤Á× »óÂ÷¸² 4 - ´©·îÁö¡¤¼Ò°í±âÀåÁ¶¸²¡¤´ÀŸ¸®¹ö¼¸¹«Ä§¡¤¾à¼±¹°±èÄ¡
    ¾Æħ¡¤»§ »óÂ÷¸² 1 - Àâ°î»§Å佺Ʈ¡¤³ª¹°Çܹö°Å½ºÅ×ÀÌÅ©¡¤ÆØÀ̹ö¼¸»ø·¯µå
    ¾Æħ¡¤»§ »óÂ÷¸² 2 - ÇÁ·»Ä¡Å佺Ʈ¡¤¾Ë·Î¿¡»ø·¯µå
    ¾Æħ¡¤»§ »óÂ÷¸² 3 - ¸ð´×»§¡¤Ã¤¼Ò¿À¹É·¿¡¤¾î¸°ÀÙä¼Ò»ø·¯µå
    ¾Æħ¡¤ÇÑ½Ä »óÂ÷¸² 1 - º¸¸®¹ä¡¤µé±ú¹Ì¿ª±¹¡¤°¡Àڹ̱¸ÀÌ¡¤ºñ¸§³ª¹°µÈÀ幫ħ¡¤½Ç°ï¾à¹Ì³ª¸®¹«Ä§¡¤±ïµÎ±â
    ¾Æħ¡¤ÇÑ½Ä »óÂ÷¸² 2 - À²¹«¹ä¡¤¼øµÎºÎ»õ¿ìÁ£±¹¡¤¼Ò°í±âÁ×¼øººÀ½¡¤ºê·ÎÄݸ®¹«Ä§¡¤Âü³ª¹°°ÑÀýÀÌ¡¤¿­¹«±èÄ¡
    ¾Æħ¡¤ÇÑ½Ä »óÂ÷¸² 3 - ¼ö¼ö¹ä¡¤È«Çջ칫±¹¡¤´ß»ì±ú¼Ò½ºººÀ½¡¤½ÇÆı谡·ç¹«Ä§¡¤°¡ÁöÀü¡¤¹èÃß±èÄ¡

    ¸ÔÀ¸¸é¼­ Ä¡·áÇÏ´Â ¸ÀÀÖ´Â ´ç´¢¹ä»ó Á¡½É»ó
    Á¡½É¡¤ÀÏÇ° »óÂ÷¸² 1 - µµÅ丮¹¬ºñºö¹ä¡¤ºÏ¾îÄᳪ¹°±¹¡¤Çѹæ¾È½ÉÂò¡¤¹é±èÄ¡
    Á¡½É¡¤ÀÏÇ° »óÂ÷¸² 2 - û±¹À嵤¹ä¡¤´ÀŸ¸®¹ö¼¸±¹¡¤¿À¡¾î³Ã䡤±ïµÎ±â
    Á¡½É¡¤ÀÏÇ° »óÂ÷¸² 3 - ´ß°¡½¿»ìµÎºÎºñºö¹ä¡¤½Ã±ÝÄ¡µÈÀå±¹¡¤»õ¿ì°¡ÁöÁ¶¸²¡¤¹èÃß±èÄ¡
    Á¡½É¡¤¸é »óÂ÷¸² 1 - ±èÄ¡¸Þ¹Ð¿Â¸é¡¤µ¥¸®¾ß³¢ ´ß´Ù¸®»ì±¸ÀÌ¡¤¿ÀÀÌÇÇŬ
    Á¡½É¡¤¸é »óÂ÷¸² 2 - ³Ã¶ó¸é¡¤»ï»öÀü¡¤¹ãÁ¶¸²¡¤°«±èÄ¡
    Á¡½É¡¤¸é »óÂ÷¸² 3 - Äø®Çöó¿öÆĽºÅ¸¡¤°Ô»ì»ø·¯µå¡¤¿ÀÀÌÇÇŬ
    Á¡½É¡¤ÇÑ½Ä »óÂ÷¸² 1 - ¸¶´ÃÈæ¹Ì¹ä¡¤ÀÓÀÚ¼öÅÁ¡¤µµ¹Ì°ï¾àÁ¶¸²¡¤ºÎÃßÄá°¡·çÂò¡¤°¡Áö³Ã䡤¹èÃß±èÄ¡
    Á¡½É¡¤ÇÑ½Ä »óÂ÷¸² 2 - °ïµå·¹³ª¹°¹ä¡¤ÁÖ²Ù¹ÌÁö¸®¡¤µÅÁö°í±âÅ븶´ÃÁ¶¸²¡¤¿ÀÀ̾çÆūħ¡¤±ïµÎ±â
    Á¡½É¡¤ÇÑ½Ä »óÂ÷¸² 3 - Çö¹Ì¹ä¡¤Çع°µÈÀåÂî°³¡¤´ß½Ó¡¤Áß±¹½Ä È£¹Ú±¼¼Ò½ºººÀ½¡¤¹èÃß°ÑÀýÀÌ
    Á¡½É¡¤ÇÑ½Ä »óÂ÷¸² 4 - »þºê»þºê¡¤¹èÃß±èÄ¡

    ¸ÔÀ¸¸é¼­ Ä¡·áÇÏ´Â ¸ÀÀÖ´Â ´ç´¢¹ä»ó Àú³á»ó
    Àú³á¡¤ÀÏÇ° »óÂ÷¸² 1 - Ȳźñºö±¹¼ö¡¤°ï¾à¹µ±¹¡¤µÎºÎÀ嶱¡¤¿ÀÀ̼±¡¤¼ö»ï³ª¹Ú±èÄ¡
    Àú³á¡¤ÀÏÇ° »óÂ÷¸² 2 - ³«Áö¼÷ȸµ¤¹ä¡¤¹Ì¿ªµÈÀå±¹¡¤¼Ò°í±âijºñÁö·Ñ¡¤¿¬±Ù¹°±èÄ¡
    Àú³á¡¤ÀÏÇ° »óÂ÷¸² 3 - Äᳪ¹°¹ä¡¤Àçø±¹¡¤Á¶±âÂò¡¤ÃÑ°¢±èÄ¡
    Àú³á¡¤ÀÏÇ° »óÂ÷¸² 4 - ³Êºñ¾Æ´Ïºñºö¹ä¡¤µÎºÎºê·ÎÄݸ®³Ã±¹¡¤¸ðµÒ ä¼Ò¼÷ȸ¡¤¹èÃß±èÄ¡
    Àú³á¡¤ÀÏÇ° »óÂ÷¸² 5 - ½Ò±¹¼ö¡¤¿ù³²½Ó¡¤´ß²¿Ä¡±¸ÀÌ¡¤¾çÆÄÇÇŬ
    Àú³á¡¤ÇÑ½Ä »óÂ÷¸² 1 - ±âÀå¹ä¡¤È£¹ÚµÈÀå±¹¡¤¼öÀ°ÆijÃ䡤¸ðµÒ ä¼Ò½ºÆ½ & ¹ö¼¸½ÓÀ塤Ã볪¹°ººÀ½¡¤¹èÃß±èÄ¡
    Àú³á¡¤ÇÑ½Ä »óÂ÷¸² 2 - ¼ö¼ö¹ä¡¤¹Ì¿ª°ï¾à³Ã±¹¡¤µ¿ÅÂÄᳪ¹°Âò¡¤¸ðµÒ ¹ö¼¸Àü¡¤¿ì¾ûÀâ䡤¹é±èÄ¡
    Àú³á¡¤ÇÑ½Ä »óÂ÷¸² 3 - °ËÀºÄáÇö¹Ì¹ä¡¤´ë±¸ÅÁ¡¤²¢ÀÙä¼Ò¸»ÀÌ¡¤°í±¸¸¶¼øµé±ú¹«Ä§¡¤»õ¼ÛÀ̺ºÀ½¡¤±ïµÎ±â
    Àú³á¡¤ÇÑ½Ä »óÂ÷¸² 4 - ÆϹ䡤¹ö¼¸Àü°ñ¡¤²¿¸·Âò¡¤¾ÖÈ£¹ÚÀü¡¤¿­¹«³ª¹°¹«Ä§¡¤ÃÑ°¢±èÄ¡
    Àú³á¡¤ÇÑ½Ä »óÂ÷¸² 5 - º¸¸®¹ä¡¤Äá°¡·ç¹èÃßµÈÀå±¹¡¤µÎºÎ°í±â»÷µå¡¤Á×¼ø»õ¿ìººÀ½¡¤Ä¡Ä¿¸®¹«Ä§¡¤¿ÀÀ̱èÄ¡

    Special Page. Àú¿° ¹°±èÄ¡ - ³ª¹Ú±èÄ¡¡¤¼ö»ï³ª¹Ú±èÄ¡¡¤¿¬±Ù¹°±èÄ¡¡¤¾à¼±¹°±èÄ¡
    Special Page. Àú¿° ±èÄ¡ - ¹èÃß±èÄ¡¡¤¿ÀÀ̱èÄ¡
    Special Page. ÇÇŬ - ¿ÀÀÌÇÇŬ¡¤¾çÆÄÇÇŬ¡¤¹«ÇÇŬ¡¤¹ö¼¸ÇÇŬ¡¤ÆÄÇÁ¸®Ä«ÇÇŬ

    Part 03 ºü¸¥ Ä¡À¯¸¦ À§ÇÑ ´ç´¢¹ä»ó
    ¿­·®Àº ³·À¸¸é¼­µµ ¾çÀº ǪÁüÇÑ Á¶¸®¹ý
    ǪÁüÇÑ ¹ä»óÀ» Ã¥ÀÓÁö´Â ä¼Ò·ù, ¹ö¼¸·ù, ÇØÁ¶·ù »ïÃÑ»ç
    À°·ù, ¼ÕÁú°ú Á¶¸®¸¸ ÀßÇϸé ÂøÇÑ ½ÄÀç·á
    ±â¸§À» Àû°Ô »ç¿ëÇÒ¼ö·Ï ¹ä»óÀÌ ÇªÁüÇØÁø´Ù
    ¸Àµµ »ì¸®°í ¿­·®µµ ³·Àº ¼Ò½º ¸¸µé±â
    ´ç´¢»ó½Ä ½ÄÀ̼¶À¯ µ¢¾î¸® °ï¾à, ¿­·®Àº Á¦·Î
    ´ç´¢»ó½Ä ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ Æ¢±â°Å³ª ºÎÃÄ¾ß ÇÑ´Ù¸é?

    Áý¿¡¼­ ¸Ô´Â °Íó·³ ¾ÈÀüÇÑ ¿Ü½Ä¹ä»ó
    ¾ÈÀüÇÑ ¿Ü½Ä¹ä»óÀÇ Á¶°Ç
    ¿Ü½Ä¹ä»ó Ãßõ º£½ºÆ® 7
    ´ç´¢»ó½Ä Á¤¸» ÀÚÀå¸éÀÌ ¸Ô°í ½Í´Ù¸é?
    ´ç´¢»ó½Ä ¸íÀý³¯ ½Ä»ç ¿ä·É

    ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­³ª °Ç°­ÇÏ°Ô ¸Ô´Â µµ½Ã¶ô
    µµ½Ã¶ô 1 - »ç»öÁÖ¸Ô¹ä, ¼Ò°í±âººÀ½, ²¢ÀÙ´Þ°¿¸»ÀÌ, ¾ç¹èÃß°ÑÀýÀÌ
    µµ½Ã¶ô 2 - ¿¬¾îĶ¸®Æ÷´Ï¾Æ·Ñ, ´ß°¡½¿»ì»ø·¯µå, ¹«ÇÇŬ
    µµ½Ã¶ô 3 - ġŲ¹ö°Å, µÎºÎºê·ÎÄݸ®»ø·¯µå, ¿Á¼ö¼ö±¸ÀÌ, ÆÄÇÁ¸®Ä«ÇÇŬ
    µµ½Ã¶ô 4 - º¸¸®¹ä, µÎ¹ÝÀåµÅÁö°í±â¹«Ä§, ȲÅÂÆ÷±¸ÀÌ, ä¼Ò²¿Ä¡, ¹èÃß±èÄ¡
    µµ½Ã¶ô 5 - ¿À°î¹ä, µ¿ÅÂÀü, ¸ðµÒ ³ª¹°ººÀ½, ÃÑ°¢±èÄ¡
    µµ½Ã¶ô 6 - Â÷Á¶¹ä, Àû¾î±¸ÀÌ, ¼Ò°í±â¿¬±ÙÁ¶¸², ÄÉÀÏ°ÑÀýÀÌ
    µµ½Ã¶ô 7 - ¼ö¼ö¹ä, ¸ÆÀû, ¹ð¾îÆ÷ººÀ½, µµ¶óÁö¿ÀÀ̹«Ä§, ¿­¹«±èÄ¡

    Àú´çÁö¼ö(Low GI)¸¦ È°¿ëÇÑ ¿ø Ç÷¹ÀÌÆ® ¿ä¸®
    ¿ø Ç÷¹ÀÌÆ® ¿ä¸® 1 - Çö¹Ì¹ä, ´ß°¡½¿»ìµÎºÎ½ºÅ×ÀÌÅ©¿Í ±¸¿î ä¼Ò, °ï¾à´©µé»ø·¯µå, ¹ö¼¸ÇÇŬ
    ¿ø Ç÷¹ÀÌÆ® ¿ä¸® 2 - ´ë±¸»ìºñºö¹ä, »õ¿ì´Ù½Ã¸¶½Ó, ¸ðµÒ ä¼Ò½ºÆ½, ¹èÃß±èÄ¡
    ¿ø Ç÷¹ÀÌÆ® ¿ä¸® 3 - º¸¸®¹ä, ¾È½É½ºÅ×ÀÌÅ©, ¹«±¸ÀýÆÇ, °­³¶Äá»ø·¯µå, ¿ÀÀÌÇÇŬ

    Special Page. À½·á ¸¸µé±â
    Special Page. °£½Ä¡¤À½·á¼ö¡¤¼úÀÇ ¿­·®

     

    ¡á ÀúÀÚ¼Ò°³

    ÀúÀÚ :  Â÷ºÀ¼ö

    ±¹³» ÃÖ°íÀÇ ´ç´¢º´¼¾Å͸¦ ÃÖÁ¤»óÀ¸·Î À̲ø°í ÀÖ´Â ´ç´¢º´ ¸íÀÇ Â÷ºÀ¼ö ±³¼ö´Â 1988³â ¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í µ¿ ´ëÇпø¿¡¼­ ¼®¡¤¹Ú»ç ÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø¿¡¼­ ³»°úÀü¹®ÀǸ¦ ¸¶Ä¡°í, ¹Ì±¹ University of California, San Diego¿¡¼­ ¹Ú»ç ÈÄ °úÁ¤À» °ÅÃÄ 2000³âºÎÅÍ ÇöÀç±îÁö ¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù. ¼¼ºê¶õ½ºº´¿øÀº ¿ì¸®³ª¶ó ÃÖÃÊ·Î ´ç´¢º´Å¬¸®´ÐÀ» °³¼³ ¿î¿µÇÏ¿©, 1995³â ¿ì¸®³ª¶ó ÃÖÃÊÀÇ ´ç´¢º´¼¾ÅÍ·Î È®ÀåÇÏ¿´´Ù. ¼¾ÅÍ¿¡¼­´Â Ư¼öÁø·á, Áø´Ü ¹× ÇÕº´Áõ °Ë»ç, °Ç°­°ú ¿µ¾ç»ó´ã µî ´ç´¢º´ÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» Æ÷°ý °ü¸®ÇÏ´Â ´ç´¢º´°ü¸®ÆÀÀÌ ´ç´¢º´ ȯÀÚµéÀÇ °Ç°­À» ÃÖ°í·Î ÁöÅ°±â À§ÇØ ÃÖ¼±ÀÇ ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀÌ°í ÀÖ´Ù.

    ÀúÀÚ : ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ¿µ¾çÆÀ

    ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ¿µ¾çÆÀÀº ȯÀÚÀÇ »óÅÂ¿Í Áúȯ¿¡ µû¶ó ¿µ¾ç¼Ò ºñÀ², ¿­·® ±×¸®°í ¼ººÐ µîÀ» Á¶ÀýÇÑ ´Ù¾çÇÑ Ä¡·á½ÄÀ» Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸¹Àº ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ±¹³» ȯÀÚ½ÄÀÇ ±Þ½Ä ¹× Àӻ󿵾缭ºñ½º ¾÷¹«¸¦ ¼±µµÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÃÖ±Ù ±¹³» ÃÖÃÊ·Î º´¿ø±Þ½ÄºÎºÐ¿¡¼­ À§ÇØ¿ä¼ÒÁßÁ¡°ü¸®±âÁØ(HACCP)ÀÎÁõÀ» ÃëµæÇÏ´Â µî ¼±Áø ±Þ½Ä½Ã½ºÅÛÀÇ ·Ñ ¸ðµ¨ÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÇ·áÁø°ú ÆÀÀ» ÀÌ·ç¾î ¿Ã¹Ù¸¥ ¿µ¾ç ¹× ½Ä»ç ¿øÄ¢À» ¼ö¸³ÇÏ°í, Àü¹® ȸ»ç¿Í ÇÔ²² ¸Þ´º¿Í ·¹½ÃÇǸ¦ °³¹ßÇÏ¿© '¾Ï ½Ä´Ü °¡À̵å', 'À§¾Ï ¼ö¼ú ÈÄ ½Ä»ç °¡À̵å' µî ȯÀڵ鿡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ½Ä»ýÈ° Áöħ¼­¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¹ß°£ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

    ÀúÀÚ : CJÇÁ·¹½Ã¿þÀÌ

    CJÇÁ·¹½Ã¿þÀÌ´Â CJ±×·ìÀÇ ½ÄÇ°»ê¾÷¿¡ ´ëÇÑ °æÇè°ú ³ëÇϿ츦 ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½ÄÀÚÀçÀ¯Åë»ç¾÷°ú ´Üü±Þ½Ä»ç¾÷À» È°¹ßÇÏ°Ô Àü°³ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÇöÀç 400¿© °³ÀÇ ±Þ½ÄÀåÀ» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø, ÀÎÇϴ뺴¿ø µîÀÇ ´ëÇü º´¿ø¿¡¼­ Àü¹®ÀûÀΠȯÀÚ Ä¡·á½ÄÀ» ¼ö³â µ¿¾È Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù. 2005³âºÎÅÍ´Â ÀÏ¹Ý À£ºù ¸Þ´º¿Í ÇÔ²² Àú¿° ½Ä´Ü, ´ç´¢ ½Ä´Ü, ¾ÏȯÀÚ¿ë ½Ä´Ü µî Àü¹® Ä¡·á½ÄÀ» °³¹ß¡¤¿î¿µÇÔÀ¸·Î½á ¸Þ´ºÀÇ ´Ù¾ç¼º°ú Àü¹®¼º ¸é¿¡¼­µµ ÁÁÀº Æò°¡¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ȯÀÚ Ä¡·á½Ä ¿î¿µ °æÇèÀ» Áý¾àÇÏ¿© ¹ß°£ÇÑ '¾Ï ½Ä´Ü °¡À̵å', 'À§¾Ï ¼ö¼ú ÈÄ ½Ä»ç °¡À̵å'´Â °Ç°­ºÐ¾ß¿¡¼­ º£½ºÆ®¼¿·¯·Î ÀÚ¸® Àâ¾Æ ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù.



    * ¹«·á¹è¼Û ȤÀº À̺¥Æ®¹è¼ÛºñÀÇ °æ¿ì ÇÏ¿ÍÀÌ¿Í ¾Ë¶ó½ºÄ«Áö¿ªÀº Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. °í°´´ÔÀÇ ¸¹Àº ÀÌÇØ ºÎŹµå¸®¸ç, ¾Ë¶ó½ºÄ«¿Í ÇÏ¿ÍÀÌ °í°´´ÔµéÀº ¹Ì¾¾¼îÇθô·Î ¹®ÀÇ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
    »óÇ°»ó¼¼Á¤º¸ °í°´»óÇ°Æò (0) »óÇ° Q&A (0) ±³È¯/¹ÝÇ°
    »óÇ°»ó¼¼Á¤º¸ °í°´»óÇ°Æò (0) »óÇ° Q&A (0) ±³È¯/¹ÝÇ°
    »óÇ°»ó¼¼Á¤º¸ °í°´»óÇ°Æò (0) »óÇ° Q&A (0) ±³È¯/¹ÝÇ°
     
     
     
    »çÀÌÆ®¼Ò°³ l ÀÌ¿ë¾à°ü l °³Àκ¸È£Á¤Ã¥ l ÁÖ¹®¹æ¹ý l ¹è¼Û¾È³» l ¹ÝÇ° ¹× ±³È¯ l Àû¸³±Ý
      Customer Center  
    ȸ»çÀ§Ä¡   440 Nibus, St, Brea CA 92821
    ÀÔÁ¡¹®ÀÇ Á¦Ç°¹®ÀÇ Ä«µå°áÁ¦¿À·ù½Ã
    1:1 my pageÀÇ 1:1¿¡¼­ ȸ¿ø¸¸ °¡´É
    Email shop@haeorumusa.com
    °Ô½ÃÆǹ®ÀÇ ºñȸ¿ø ¹®ÀÇ °¡´É
    TEL 714-784-6491 (10:00am~5:00pm)