280ÂÊ
180*240mm
515g
¡á Ã¥¼Ò°³
¡ºÁ¦·Î ¿þÀ̽ºÆ® Å°Ä£¡»°ú ÇÔ²² ¹ö¸®Áö ¾Ê´Â Áñ°Å¿òÀ» Á÷Á¢ ½ÇõÇغ¸¼¼¿ä.
POINT 1 ³ÃÀå°í¸¦ ÃÖ¼ÒÈÇÏ´Â ¹ý
POINT 2 ³ÃÀå°í¿¡ ³ÖÀ¸¸é ¾ÈµÇ´Â Àç·á & ³ÃÀå°í¿¡ ¿À·¡ º¸°üÇÏ´Â ¹ý
POINT 3 ¿À·¡ µÎ°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â Àå±â ÀúÀå¹ý
POINT 4 ½ÄÀç·á ºÎ»ê¹°·Î ¸¸µå´Â ¿ä¸®
POINT 5 Á÷Á¢ ±æ·¯ ¸Ô´Â ä¼Ò Àç¹è¹ý°ú À¯¿ëÇÑ µµ±¸ ¼Ò°³
Á¦·Î ¿þÀ̽ºÆ® Å°Ä£À» À§ÇÑ Ã¹ °ÉÀ½
¿ì¸®´Â ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å¸¸ ±¸ÀÔÇصµ µÇ´Â ½ÄÀç·á¸¦ ²÷ÀÓ¾øÀÌ »ç¼ Ä¿´Ù¶õ ³ÃÀå°í ¾È¿¡ ³Ö½À´Ï´Ù. ¹«¾ùÀÌ ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇÒ ¼ö ¾øÀ» ¸¸Å ²Ë Âù ³ÃÀå°í ¼Ó¿¡¼ ½âÀº ½ÄÀç·á´Â ¹ö·ÁÁö°í ´Ù½Ã ±¸ÀÔÇÑ ½ÄÀç·á°¡ ÀÚ¸®¸¦ ä¿ó´Ï´Ù. ½Å¼±ÇÑ Àç·á´Â »ý¸íÀÔ´Ï´Ù. °°Àº ¿ÀÀÌ¶óµµ Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸£°í ȯ°æ¿¡ µû¶ó ´Þ¸® ¹ÝÀÀÇÕ´Ï´Ù. ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇϸé Àú¿Â Àå¾Ö¸¦ ÀÔ´Â ½ÄÀç·á±îÁö ±»ÀÌ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
¡ºÁ¦·Î ¿þÀ̽ºÆ® Å°Ä£¡»ÀÇ ÀúÀÚ´Â ¿À·§µ¿¾È ³ÃÀå°í¸¦ ÃÖ¼ÒÈÇÏ°í ½ÄÀç·á¸¦ Àå±â º¸°üÇÏ´Â ¹ýÀ» ½ÇõÇØ¿Ô½À´Ï´Ù. ÅԹ翡¼ ä¼Ò¸¦ ±æ·¯ ¸Ô±âµµ ÇÏ°í ½ÄÀç·á ºÎ»ê¹°À» ¿ä¸®¿¡ È°¿ëÇÏ¸é¼ ¹ö¸®´Â °ÍÀÌ ¾ø´Â ģȯ°æ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» ½ÇõÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡´Â ½ÄÀç·á¸¦ ÇԺηΠ¹ö¸®°Å³ª ³¶ºñÇÏÁö ¾Ê°í ¿µ¾çÀÇ ¼Õ½Ç ¾øÀÌ ¿À·§µ¿¾È ¸Ô´Â ÀúÀÚÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ »ó¼¼È÷ ´ã°ÜÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç½Ç ½ÄÀç·á º¸°ü¹ý ÀÌ»óÀ¸·Î Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¸Ô°Å¸®¸¦ ¹ö¸®Áö ¾Ê°Ú´Ù´Â ¸¶À½°¡ÁüÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯±â À§Çؼ´Â ¸ÕÀú ³» ½Ä½À°üÀ» °üÂûÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ½ÄÀç·á¸¦ ¼ÒºñÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ» ÆľÇÇÏ¸é °ü¸®°¡ ¼ö¿ùÇØÁö±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÀúÀÚÀÇ Áֹ濡¼¸¸ ÀÌ·ïÁö´ø ģȯ°æ ½Ä»ýÈ°À» ¡ºÁ¦·Î ¿þÀ̽ºÆ® Å°Ä£¡»À» ÅëÇØ ¿ì¸® Áý ÁÖ¹æÀ¸·Î ¿Å°Ü¿Í º¸¼¼¿ä. ¿ì¸® Áý ºÎ¾ý¿¡¼´Â ½ÄÀç·á°¡ ¾î¶»°Ô È°¿ëµÇ´ÂÁö »ìÆ캸°í, ½ÃÇàÂø¿À¸¦ °ÞÀ¸¸ç ³ª¾Æ°¡´Ù º¸¸é ³ª¸¸ÀÇ µ¥ÀÌÅͺ£À̽º¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡ºÁ¦·Î ¿þÀ̽ºÆ® Å°Ä£¡»Àº Á¼°Ô´Â ¿ì¸® Áý ÁÖ¹æÀÇ Àý¾à°ú È¿À²À» À§ÇØ, ³Ð°Ô´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ °Ç°°ú ½Ä»ýÈ°, ȯ°æÀ» À§ÇØ ´õ ³ªÀº ¹æÇâÀ» Á¦½ÃÇØÁÝ´Ï´Ù. Æò¼Ò¿¡ ³»°¡ ¾î¶² °ÍÀ» ¾î¶»°Ô ¸Ô°í ÀÖ¾ú´ÂÁö µ¹¾Æº¸°Ô ÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ³» ½Ä»ýÈ°°ú ½Ä½À°ü, ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» Áö±Ý°ú ´Ù¸¥ ¹æÇâÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡°Ô ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¡á »ó¼¼À̹ÌÁö
¡á ¸ñÂ÷ ¹× ³»¿ë
INTRO
»õ·Î¿î ÀüÅë 16
¹ö¸®Áö ¾Ê´Â ³ªÀÇ ½ÄŹ 28
PART 1 ³ÃÀå°í¸¦ ÃÖ¼ÒÈÇϱâ
¹ö¸®Áö ¾Ê´Â ½ÄŹÀ» À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ 48
³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÏ´Â ½ÄÀç·á 52
½Å¼± ½ÄÀç·á | À½½Ä¹° | °¡°ø ½ÄÀç·á
³Ãµ¿½Ç¿¡ º¸°üÇÏ´Â ½ÄÀç·á 69
PART 2 ³ÃÀå°í ¾øÀÌ º¸°üÇϱâ
³ÃÀå°í°¡ ÇÊ¿ä ¾ø´Â ½ÄÀç·á 74
³ÃÀå°í ¾øÀÌ º¸°üÇÏ´Â ¹ý 78
ä¼Ò | °úÀÏ | °¡°ø½ÄÇ° | ±âŸ ½ÄÀç·á | »óºñ ½ÄÀç·á
PART 3 ¿À·¡ º¸°üÇÏ´Â ÀúÀå À½½Ä
½ÄÀç·á¸¦ Àå±â ÀúÀå À½½ÄÀ¸·Î 120
Àå±â ÀúÀåÇÏ´Â ¹ý 122
º´Á¶¸²
Å丶Åä¼Ò½º 124
°£´Ü Å丶Åä¼Ò½º 125
ȦÅ丶Åä º´Á¶¸² 126
Àë
¸ðµÒ°úÀÏÀë 129
°£Æí ¸ðµÒ°úÀÏÀë 130
»ç°úÄÚÅ䳪Ÿ 131
»ç°ú¹öÅÍ 132
¾çÆÄ°¡ ¾ÃÈ÷´Â ¾çÆÄÀë 133
ºÎµå·¯¿î ¾çÆÄÀë 134
¼³ÅÁ½Ã·´¿¡ ÀúÀå
µþ±â º´Á¶¸² 136
º¹¼þ¾Æ º´Á¶¸² 137
¼Ò±Ý¿¡ ´ã±×°Å³ª ÀýÀ̱â
¼Ò±Ý¿¡ Àç¿î °¡Áö 139
¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã±Ù ´ç±Ù 140
ÇÇŬ
¸ðµÒä¼ÒÇÇŬ 143
´Ü¹«Áö 145
±â¸§¿¡ ÀúÀå
ÀÌÅ»¸®¾È Æ佺Åä 148
°íÃ߱⸧ÀýÀÓ 150
¸¶´Ã±â¸§ÀýÀÓ 151
°ÇÁ¶Å丶Åä±â¸§ÀýÀÓ 153
¾ÖÈ£¹Ú±¸À̱⸧ÀýÀÓ 155
ÆĽ½¸®±â¸§ÀýÀÓ 157
¾ç³ä ¹× Á¶¹Ì·á·Î ÀúÀå
»ý°¼ú 159
»ý°Ã» 160
»ý°Æí 161
¹ÎÆ®¼³ÅÁ 162
¹ÎÆ®²ÜÀýÀÓ 163
·ÎÁî¸Þ¸®±â¸§ÀýÀÓ 164
·ÎÁî¸Þ¸®¼Ò±Ý 165
¹ßÈ¿Àå¿¡ ÀúÀå
°íÃß°£ÀåÀå¾ÆÂî 167
°¨ÀÚµÈÀå¹ÚÀÌ 169
¸»·Á¼ º¸°ü 170
°¡·ç·Î ¸¸µé±â 173
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä ¹ÐºÀÇϱâ 174
PART 4 ¹ö¸®Áö ¾Ê°í ½ÄŹÀ¸·Î ¿Å°Ü¿À±â
½ÄÀç·á ¼Õ½Ç ¾øÀÌ ¸Ô´Â ¹ý 178
ä¼Ò
¾çÆÄ°£À幫ħ 189
°úÀÏ
»ç°ú½ÄÃÊ 191
°úÀÏÄáÆ÷Æ® 196
¸ðµÒ°úÀÏÀë 198
»ç°úÁÖ½º¹öÅÍ 199
±âŸ ½ÄÀç·á
ººÀ½»§°¡·ç 203
¸®ÄÚŸ 206
³²Àº »ýÅ©¸²À¸·Î ¸¸µç ¹öÅÍ 209
³ìÂþÀÙ¼Ò±Ý 214
Ä¿Çǹھç³ä 215
ÀçÈ°¿ëÇÑ ½ÄÀç·á·Î ¸¸µå´Â ¿ä¸® 216
°ÇÁ¶°úÀϹð¼î 217
°¨ÀÚ²®Áú±¸ÀÌ 218
ººÀ½»§°¡·ç¾ÖÈ£¹ÚººÀ½ 219
ººÀ½»§°¡·çÆĽºÅ¸ 220
¹Ù°ÔÆ®ÇÁ·»Ä¡Å佺Ʈ 222
¸¶·Õ±Û¶ó¼¼ 224
¸í¶õ³ìÂþÀټұݹä 226
ÀÌÅ»¸®¾È ÇÖÃÊÄݸ´ 228
Ä¿ÇǹڵÅÁö°í±â¼öÀ° 230
Ä¿Çǹںê¶ó¿ì´Ï 232
±¹¹°¸êÄ¡»õ¿ìÁ¶¸² 233
¹«°£ÀåÁ¶¸² 234
¿À·»Áö²®ÁúÃÊÄݸ´ 236
ÀÚÅõ¸®Ã¤¼Ò¹Ì³×½ºÆ®·Î³× 238
BONUS 1 Á÷Á¢ ±æ·¯ ¸Ô±â
ÅÔ¹ç °¡²Ù±â 241
¹ßÄÚ´Ï¿¡¼ ÅÔ¹ç °¡²Ù´Â ¹ý 244
ÆÄ | ºÎÃß | ¹ÙÁú | ·ÎÁî¸Þ¸®, ¼¼ÀÌÁö, ¿ù°è¼ö
ÆĽ½¸® | ¹ÎÆ® | ²¢ÀÙ | °íÃß | ¹æ¿ïÅ丶Åä | ÀÙä¼Ò
BONUS 2 Á¦·Î ¿þÀ̽ºÆ® ½Çõ µµ±¸
À¯¿ëÇÑ µµ±¸µé 265
'³ÃÀå°í·ÎºÎÅÍ À½½ÄÀ» ±¸ÇÏÀÚ' ÇÁ·ÎÁ§Æ®ÀÇ µµ±¸ 276
¡á ÀúÀÚ¼Ò°³
ÀúÀÚ : ·ùÁöÇö
Çѱ¹¿¹¼úÁ¾ÇÕÇб³¿¡¼ ¹Ì¼ú»ç¸¦ °øºÎÇß°í, ³×´ú¶õµå µðÀÚÀÎ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì ¾ÆÀÎƮȣº¥¿¡¼ »çȸÀû µðÀÚÀÎÀ» °øºÎÇß´Ù. ¼ö³â° ÁøÇà ÁßÀÎ '³ÃÀå°í·ÎºÎÅÍ À½½ÄÀ» ±¸ÇÏÀÚ Save Food from the Fridge'¸¦ ÅëÇØ ³ÃÀå°í¿¡ Áö³ªÄ¡°Ô ÀÇÁ¸ÇÏ´Â ½Ä»ýÈ°ÀÇ ´ë¾ÈÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ÇÁ·ÎÁ§Æ®´Â À¯·´ ¿¬ÇÕÀÌ ¼±Á¤ÇÑ À½½Ä¹°¾²·¹±â¸¦ ÁÙÀÌ´Â ´ëÇ¥ ÇÁ·ÎÁ§Æ® Áß ÇϳªÀÌ¸ç ¼¼°è½Ä·®±â±¸¿¡¼ ÁøÇàÇÑ À½½Ä¹° ¾²·¹±â ÁÙÀ̱â Ä·ÆäÀÎÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î ¼Ò°³µÆ´Ù.
³ÃÀå°í°¡ ¾ø´ø ½ÃÀýÀÇ À½½Ä º¸°ü Áö½ÄÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½ÄÀç·á¸¦ Ư¼º¿¡ ¸Â°Ô º¸°üÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¿¬±¸ Á¶»çÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ±× °úÁ¤¿¡¼ÀÇ °æÇè°ú ¹è¿òÀº ¿Â¶óÀΰú Áö¸éÀ» ÅëÇØ ³ª´©°í ÀûÀýÇÑ Áö½ÄÀº °¡Á¤¿¡¼ ¾µ ¼ö ÀÖ´Â º¸°ü µµ±¸·Î µðÀÚÀÎÇÑ´Ù. ÀÌÅ»¸®¾Æ¿Í Çѱ¹À» ±â¹ÝÀ¸·Î µðÀÚÀÎ ½ºÆ©µð¿À¸¦ ¿î¿µÇÏ¸ç ±Û¾²±â¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÏ»óÀÇ ÀÛÀº º¯È°¡ ¸ð¿© »çȸ¸¦ ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç µðÀÚÀÎÀÌ ±× º¯È¸¦ µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Â È¿°úÀûÀÎ µµ±¸¶ó´Â ¹ÏÀ½À¸·Î ÀÛ¾÷ È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù.
* ¹«·á¹è¼Û ȤÀº À̺¥Æ®¹è¼ÛºñÀÇ °æ¿ì ÇÏ¿ÍÀÌ¿Í ¾Ë¶ó½ºÄ«Áö¿ªÀº Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. °í°´´ÔÀÇ ¸¹Àº ÀÌÇØ ºÎŹµå¸®¸ç, ¾Ë¶ó½ºÄ«¿Í ÇÏ¿ÍÀÌ °í°´´ÔµéÀº ¹Ì¾¾¼îÇθô·Î ¹®ÀÇ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.