◎ 책 소개

까만콩을 만나 11년 다이어트 삽질 쫑!

즐겁게 살을 빼는 방법을 담은『살잡이 까망콩』. 이 책은 어린시절부터 비만으로 체중이 100kg이 넘는 저자가 자신이 직접 경험한 검은콩 다이어트 방법을 알려준다. 11년간 수도 없이 다양한 다이어트를 접했던 저자가 검은콩 다이어트를 통해 넉달만에 50kg을 뺀 이야기와 함께 간단하게 생활을 통한 다이어트방법을 소개한다.

처음 저자가 검은콩 다이어트를 하게 된 이유와 신체적으로 어떤 변화가 생기는지 알려주고, 함께 먹으면 좋은 식품, 검은콩의 효능과 영양 구성도 설명한다. 또한 저자뿐만 아니라 저자 외에 검은콩으로 효과를 본 사람들의 사례도 수록했다.

이 책은 살잡이 까망콩이라는 캐릭터를 이용해 어렵지 않게 다이어트에 접근하였으며, 검은콩을 이용한 요리법과 귀차니스트를 위한 요리, 쇼핑몰 워킹을 통한 가벼운 운동법을 통한 다이어트법을 제공한다


◎ 목차

추천사
서문

1부 너무나 어려운 숙제, 다이어트
나의 11년 다이어트 삽질
검은콩 다이어트의 발견

2부 시작하자! 검은콩 다이어트
검은콩 다이어트 실천 방법
검은콩 다이어트를 더욱 성공적으로 만드는 음식들

3부 왜 검은콩 다이어트인가?
일상생활만으로도 운동은 충분하다
검은콩 다이어트가 가져올 놀라운 변화
다이어트와 잘못된 습관

4부 피부까지 깨끗해지는 검은콩 다이어트
독소가 자연스럽게 빠져나간다
여드름 피부를 근본적으로 개선해 준다

5부 몸이 행복한 건강 다이어트!
멜라민, 안녕히 계세요
변비는 옛날 이야기
억지로 운동할 필요가 없다
이제 즐기기만 하면 된다



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