■ 책소개

“당신은 당신 자신으로 살고 있습니까?”
치열한 세상에서 나답게 사는 비결,
‘의미’를 찾아 흔들림 없이 살아가길 권하는 인생학 강의

치열한 세상에서 어떻게 나답게 살 수 있을까? ‘생각대로 살 거야’라는 다짐만으로는 나 자신을 지키기 어렵다. 나답게 사는 데도 방법이 있다. 위기 상황도 척척 헤쳐 나가는, 회복탄력성 좋은 사람이 되는 비결은 무엇일까?

심리학자 에밀리 에스파하니 스미스는 그 비결을 알아내기 위해 과거부터 현재까지 흔들림 없이 살아가는 이들을 연구하였다. 긍정심리학 연구자이자 스탠퍼드 대학교 후버 연구소(Hoover Institution) 소속 칼럼니스트인 저자는 아리스토텔레스·석가모니·마하트마 간디·조지 엘리엇·빅터 프랭클 등 중요한 인물들의 이야기를 집대성하고 500여 명이 넘는 현대인을 대면 조사하였다. 그 결과 자기답게 사는 사람들은 ‘의미 있는 삶’을 추구한다는 점을 발견했다.

저자는 연구를 통해 수집한 다양한 삶의 의미를 크게 네 가지로 분류하고, 그 네 가지 의미를 찾기 위한 네 개의 질문을 제시한다. 이 소박한 질문들과 의미 있는 삶을 살아가는 이들의이야기를 따라가다 보면 나만의 작고 확실한 인생의 의미를 만나게 될 것이다. 그리고 그 의미들은 어려움이 닥칠 때마다 흔들림 없는 기둥이 되어 나를 잡아주는 힘이 될 것이다.

                   

머리말 _당신은 당신 자신으로 살고 있습니까
이렇게 열심히 사는데 왜 행복해지지 않을까? 009 | 행복한 삶 vs. 의미 있는 삶 011
행복보다 더 소중한 가치 014 | 나답게 살기 위해 지금 찾아야 할 것 017
작지만 확실한, 나만의 의미로 단단하게 사는 법 021

1부 나다움을 지키기 위해 무엇에 의지할 것인가

1장 의미, 나다운 삶을 여는 열쇠
누구도, 한 번도 답하지 못한 질문 030 | 나에게는 삶의 의미를 부여할 힘이 있어 035
허무주의 극복하기 041 | 이케아 효과 045 | 인생에서 가장 소중한 것 050
삶을 지탱하는 네 개의 기둥 055

2장 내 곁에 있는 사람에게 집중하고 있는가? _유대감
긴밀한 공동체의 중요성 061 | 애정 어린 관계가 사람을 살린다 068
소속감, 유대감을 찾아라 074 | 신뢰와 지지로 가득한 공동체 이루기 079
일상 속 사소한 순간을 놓치지 않기 085 | 집중, 연민 그리고 다가가기 093

3장 누구도 아닌 내가 해야 할 일은 무엇일까? _목적
자기 일을 천직이라고 말하는 사람들 100 | 사는 이유가 꼭 거창해야 할까? 104
자기 이해로 시작되는 나다운 삶 112 | 나에게 주어진 소명을 인지하는가 120

4장 내 인생이 정말 별로일까? _스토리텔링
변화를 이끌어내는 이야기의 힘 131 | 스토리텔링으로 진짜 나를 찾아가기 136
긍정이라는 무기로 삶을 편집하기 142 | 반사실적 사고의 효과 149
세상과 나를 연결하는 스토리텔링 156

5장 나를 뛰어넘는 기쁨을 누려보았는가? _초월
천장을 뚫고, 나를 뛰어넘다 165 | 경외감의 놀라운 효과 171
허상에서 벗어나기 177 | 조망 효과, 관점의 극적인 변화 184
관대함이 탄생하는 순간 188 | 죽음으로써 비로소 존재하는 것 192

2부 내 삶을 어떤 의미로 채울 것인가

6장 역경을 넘어 더 단단해지는 힘
상실에서 의미로 206 | 나를 죽이지 못한 것은 나를 강하게 만든다 213
시련 극복과 5가지 성장 신호 220 | 시련을 직시해야 성장한다 223
회복탄력성이 강한 사람들의 비밀 229 | 의미를 늘 기억한다는 것 238

7장 더불어 의미를 세우는 일의 힘
의미 공동체 세우기 246 | 긍정적 변화를 불러오는 마중물 252
의미는 생의 모든 순간을 빛나게 한다 262 | 귀 기울여줄 단 한 사람이면 족하다 270

맺음말 _생의 마지막까지 나를 지켜내는 힘
의미와 죽음, 동전의 양면 280 | 마지막 순간 무엇을 남기고 싶은가 285
삶의 방식은 오직 나만이 선택할 수 있다 289

■ 저자소개