272쪽 | 392g | 140*200*16mm

■ 책소개

10만 부모들이 선택한
부모와 아이를 위한 국내 최고의 자존감 수업

“부모의 자존감은 왜 중요할까?
아이의 ‘평생 자존감’을 만들기 때문이다!”

중간에 그만둘 수도 포기할 수도 없는 부모라는 무게를 견디며, 육아 전쟁에서 고군분투하는 엄마들을 위한 마음 멘토링. 20년 동안 임상심리전문가가 현장에서 다양한 사연을 가진 엄마들을 만나 마음을 치유해 오면서 가장 효과적이었던 방법과 노하우를 가득 담았다.

우리는 아이를 키우면서 몇 번이고 폭풍우를 만나게 된다. 육아는 항상 즐거울 수 없고, 엄마로서 완벽할 수도 없다는 사실을 알고 있다. 하지만 아이가 좌절할 때마다, 아이에게 문제가 생길 때마다 부모가 오히려 더 감정적으로 격분하고 불안해하지 않는지 생각해보자. 불안이 높은 부모는 아이의 감정을 읽어주지 못하고 오히려 아이에게 위로받길 원한다. 이로 인해 아이의 불안은 가중된다. 반면 어려움에 공감하는 부모는 아이를 성장하게 한다. 이 일을 통해 성장할 수 있다는 믿음으로 넘어져도 다시 일어서면 된다고 지지한다. 아이에게 ‘부모의 목소리’는 내면화되어 힘든 상황에서도 자기 위로를 할 수 있는 힘이 된다. 부모의 자존감이 중요한 이유이자, 당신에게 이 책이 필요한 이유다.

왜 어떤 사람은 어렵지 않게 부모 역할을 하면서 아이도 잘 키울까? 왜 어떤 아이는 정서적으로 안정되어 있고 어떤 아이는 그러지 못할까? 무엇이 자존감의 차이를 만들까? 주어진 삶을 살아내는 수동적이고 무기력한 부모가 아니라 스스로 기쁨을 만들어낼 수 있는 능동적인 부모가 되고 싶다면, 아이를 더 깊게 이해하고 현명하게 사랑하고 싶다면, 삶의 문제를 스스로 해결하는 자기주도적인 아이로 키우고 싶다면 이 책을 반드시 읽어보기 바란다. 불안과 결핍을 치유하고 성장으로 바꾸는 방법을 알고 나면, 부모라는 무게는 훨씬 가벼워질 것이다.

■ 상세이미지

■ 목차 및 내용

프롤로그 뿌리가 튼튼한 엄마 자존감을 키우는 아이

Part 1 엄마가 된 나에게 가장 필요했던 말들: 나를 찾는 시간

아이를 키우면서 어린 시절의 상처가 떠오른다면

자신의 소통 유형을 파악하세요

사랑을 주고 사랑을 받는 가장 완벽한 방법

배우자가 도저히 이해되지 않는 사람들에게

자신을 탓하는 말이 현실을 지옥으로 만듭니다

화를 현명하게 표현하는 연습

잠시 시간을 느리게 보내는 즐거움

우울증에서 벗어나는 연대감 만들기

짜증이 난다면 체력을 먼저 기르세요

무기력을 극복하는 작은 습관

원하지 않는 역할에서 벗어나세요

나 자신의 엄마가 되어 힘든 마음을 알아주세요

엄마라는 역할에 자긍심 갖기

나를 찾기 위해서는 위기가 필요합니다

내 인생의 주인공으로 살아가려면

일상에서 불평이 늘어날 때

Part 2 내 아이를 위한 엄마표 자존감 수업: 아이와 함께 성장하는 시간

부모로 태어나는 사람은 없어요, 불안한 건 당연해요

육아의 무게를 줄이는 가장 쉬운 방법

형제를 차별 없이 키우려면

아이는 엄마의 자존감을 먹고 자랍니다

넘어져도 다시 일어서는 법을 알려주려면

아이에게 선택권을 넘겨주세요

아이가 창피하게 돈 이야기를 계속해요

아이의 감정을 읽어준다는 것은

아이의 자존감을 키우는 것은 엄마의 눈빛입니다

수줍고 소심한 성격이라도 괜찮습니다

부모는 해결사가 아닙니다

아이와 노는 것이 너무 재미없어요

아이가 엄마와 떨어지는 것을 힘들어해요

태몽으로 아이의 가능성과 상상력을 자극해 주세요

■ 저자소개

저자 : 안정현 (마음달)

마음달심리상담센터 대표이자, 한국심리학회가 공인하는 상담심리전문가(주슈퍼바이저) 및 임상심리전문가로 상담가들의 수련감독자이다. 마음달이라는 닉네임에는 ‘마음을 회복하다, 마음을 새롭게 하다’라는 의미가 있다. 부모를 비롯한 직장인, 커플 등을 대상으로 하는 성인심리상담전문으로, 아동부터 50대까지 다양한 내담자가 자신을 이해하고 ‘온전한 자신’으로 돌아가는 과정을 돕고 있다.

저서로는 《나라도 내 편이 되어야 한다》, 《엄마도 아들은 처음이라》, 《나를 사랑하는 일에 서툰 당신에게》, 《월요병도 산재 처리해주세요》 등이 있다.